Обзор курса «Как позаботиться о себе» от Level One
Содержание
Стоимость и формат обучения
Цены и условия могут меняться. Перед оплатой проверьте их на официальной странице курса.
Курс «Как позаботиться о себе» от Level One — двухчасовая лекция о теории отдыха и восстановлении сил: какие бывают виды отдыха и почему привычные способы не работают. 1 250 ₽, оценка 5,0, но отзыв всего один — лот новый. Маркировка 12+.
Отдельный блок — убеждения, которые мешают качественно отдыхать: их разбирают как причину, а не как следствие. Завершают ежедневными практиками восстановления ресурса, то есть тем, что можно начать делать сразу.
Программа обучения
Первая тема — теория отдыха и виды восстановления: почему смена деятельности и пассивный отдых решают разные задачи. Вторая — как распознать эмоциональное истощение и что помогает его предупредить. Третья — убеждения, из-за которых качественный отдых не получается. Четвёртая — ежедневные практики отдыха и восстановления ресурса.
Преподаватели курса
Читает Елена Ерофеева — семейный и детский психолог, кандидат психологических наук, больше двенадцати лет консультативной практики, работает с отношениями в разных их проявлениях, подход системный, есть опыт работы в медицинских учреждениях.
Как проходит обучение
Лекция доступна сразу после покупки, темп ваш — можно останавливать и возвращаться. Чата и домашних заданий нет, доступ бессрочный.
Сроки, нагрузка и поддержка
Потребуется два часа, распределить их можно как угодно. Наставника формат не предполагает, а возврат регулируется пользовательским соглашением.
Практика и результат обучения
Заданий формат не предполагает, разбора вашей ситуации тоже. Результат — набор ежедневных практик и понимание, какой именно вид отдыха вам не хватает. Это лекция о бытовой нагрузке: если состояние тяжелее усталости, разумнее обратиться к специалисту напрямую.
Какой документ выдают
Никаких бумаг по итогам просмотра не будет. Соглашение выводит услуги за рамки образовательных программ, образовательной лицензии проект не имеет, а значит, и вычет оформить нельзя.
Сведения о лицензии школы
Реквизиты исполнителя: ИП Погожева Анастасия Андреевна, ИНН 504790802267, Московская область, город Химки, улица М. Рубцовой, дом 1, строение 3, квартира 79. Образовательной лицензии в документах не приводится, правила доступа — в соглашении.
Плюсы и минусы
Плюсы
- 1 250 ₽ за два часа — 625 ₽ за час
- Лектор — кандидат психологических наук с двенадцатью годами практики
- Виды отдыха разведены: понятно, что чем восстанавливается
- Есть блок о мешающих убеждениях, а не только список советов
- Доступ навсегда, смотреть можно частями
Минусы
- Всего 1 отзыв, числа слушателей на странице нет
- Материалов и практических листов страница не упоминает
- Документа об обучении нет — услуги заявлены как культурно-досуговые
- Налоговый вычет к покупке не применяется: образовательной лицензии нет
- Обратной связи, вопросов лектору и заданий формат не предусматривает
Кому подойдёт курс
Лекция для тех, кто отдыхает, но не восстанавливается: разведение видов отдыха обычно и объясняет, почему выходные не помогают.
Подойдёт тем, у кого плотный график и ощущение, что ресурс не возвращается: раздел про ежедневные практики рассчитан на короткие вставки, а не на длинный отпуск. И тем, кто замечает у себя устойчивые установки вроде «отдыхать некогда».
Формат удобен для вечернего просмотра частями: доступ бессрочный, темп свой.
Не подойдёт тем, кто ищет индивидуальный разбор своего состояния: формат односторонний, и при серьёзном запросе уместнее консультация. И тем, кому нужны рабочие листы, — страница о материалах не пишет.
Вывод: стоит ли учиться?
625 ₽ в час за структурированный разговор об отдыхе от кандидата психологических наук с длинной практикой. Блок о мешающих убеждениях отличает лекцию от обычных подборок советов.
Что уточнить до оплаты: статистика минимальная — один отзыв, слушатели не указаны. И спросите про материалы: для прикладной темы чек-лист был бы кстати, а страница о нём молчит.
Источники
- Страница лекции «Как позаботиться о себе» на сайте Level One
- Пользовательское соглашение и реквизиты Level One