Обзор курса «Отдыхать нельзя работать: как найти баланс в жизни» от Level One
Содержание
Стоимость и формат обучения
Цены и условия могут меняться. Перед оплатой проверьте их на официальной странице курса.
Курс «Отдыхать нельзя работать: как найти баланс в жизни» от Level One — курс из восьми двухчасовых вебинаров о балансе работы и отдыха — цели, отдых, эмоции, стресс, прокрастинация, тайм-менеджмент, эффективность. 9 100 ₽. Ни рейтинга, ни отзывов страница не показывает.
Читают трое: клинический психолог и гештальт-терапевт с двадцатилетним опытом, кандидат психологических наук из РАНХиГС и практикующий психотерапевт. Три специалиста на один психологический курс — для каталога максимум.
Программа обучения
Восемь лекций. Цели: зачем они и как их достигать. Отдых: как восстанавливаться правильно. Забота о себе: ресурсы и где их искать. Эмоции: как распознавать сигналы. Стресс: поддержка и профилактика выгорания. Прокрастинация: как уменьшить отвлечения и найти мотивацию. Тайм-менеджмент: приоритеты и поиск времени. Эффективность: как её повышать и зачем.
Преподаватели курса
Лекторов трое. Екатерина Сухарева — клинический психолог, гештальт-терапевт с двадцатилетним опытом, супервизор, директор психологического центра. Кристина Иваненко — кандидат психологических наук, доцент РАНХиГС, бизнес-тренер. Анастасия Кузина — практикующий психотерапевт, бизнес-тренер, автор психологического киноклуба. У двух последних в каталоге есть и одиночные лекции.
Как проходит обучение
Формат — записанные лекции с презентациями, подборками материалов и короткими тестами в личном кабинете. Чат курса остаётся доступен только для чтения: живого обсуждения там больше нет.
Сроки, нагрузка и поддержка
Темп свободный, на одну лекцию с дополнительными материалами школа рекомендует 3–4 часа. Доступ бывает бессрочным или ограниченным годом в зависимости от выбранного тарифа. Условия возврата вынесены в пользовательское соглашение.
Практика и результат обучения
Практика — чек-листы, индивидуальные упражнения, дополнительные материалы и чат в Telegram. Набор упражнений здесь шире, чем у большинства позиций каталога. Курс прикладной: речь о бытовой нагрузке, а не о медицинской стороне выгорания.
Какой документ выдают
Ни сертификата, ни удостоверения здесь не предусмотрено. Соглашение относит услуги к культурно-досуговым, а образовательной лицензии у проекта нет — значит, и права на вычет покупка не даёт.
Сведения о лицензии школы
Исполнитель — ИП Погожева Анастасия Андреевна, ИНН 504790802267, Московская область, Химки, улица М. Рубцовой, дом 1, строение 3, квартира 79. Номера образовательной лицензии в документах нет; все условия описаны в соглашении.
Плюсы и минусы
Плюсы
- Восемь двухчасовых вебинаров — 9 100 ₽, около 1 140 ₽ за занятие
- Читают три специалиста, включая гештальт-терапевта с двадцатилетним опытом
- Есть чек-листы и индивидуальные упражнения
- Программа опубликована полностью: все восемь тем названы
- Доступ к материалам бессрочный
Минусы
- Ни рейтинга, ни числа отзывов страница не показывает
- Темы частично пересекаются с одиночными лекциями тех же лекторов в каталоге
- Документа об обучении нет — услуги заявлены как культурно-досуговые
- Налоговый вычет к покупке не применяется: образовательной лицензии нет
- Чат курса доступен только для чтения — живого обсуждения уже нет
Кому подойдёт курс
Курс для тех, кто работает много и всё равно не успевает, а отдых не восстанавливает. Восемь тем закрывают весь цикл: от постановки целей до профилактики выгорания.
Подойдёт тем, кому нужен не один совет, а система: чек-листы и упражнения делают курс продолжающимся. И тем, кто слушал одиночные лекции этих лекторов и хочет полный набор.
Три лектора дают три разных подхода — гештальт, академическую психологию и бизнес-тренинг, и для прикладной темы это скорее плюс.
Не подойдёт тем, кто выбирает по отзывам: страница не показывает ни оценки, ни их числа. И тем, кто уже брал одиночные лекции об отдыхе и выгорании у этих же лекторов — часть тем повторится.
Вывод: стоит ли учиться?
1 140 ₽ за двухчасовое занятие, восемь тем с опубликованной программой и три специалиста. По охвату это самый полный курс каталога о рабочей нагрузке.
Что уточнить до оплаты: отзывов и оценки страница не приводит, так что судить о качестве заранее нечем. И сверьте темы с одиночными лекциями этих лекторов, если вы их уже покупали.
Источники
- Страница курса «Отдыхать нельзя работать: как найти баланс в жизни» на сайте Level One
- Пользовательское соглашение и реквизиты Level One