Обзор курса «Любимые привычки: сила простых действий» от Level One
«Любимые привычки: сила простых действий» — курс онлайн-школы Level One. Расписания нет, разбирать лекции можно в своём режиме — ориентир школы 3–4 часа на каждую вместе с материалами. Всё содержимое открывается в личном кабинете сразу: записи лекций, слайды, списки книг от эксперта и проверочные тесты.
Содержание
Стоимость и формат обучения
Цены и условия могут меняться. Перед оплатой проверьте их на официальной странице курса.
Курс «Любимые привычки: сила простых действий» от Level One — курс о привычках и саморегуляции — механизмы воли, автоматизация привычек, работа с тревогой, эмоциональная устойчивость, самосострадание. 7 200 ₽, оценка 4,9 при 60 отзывах.
Количества лекций страница не указывает. Ведёт нейроучёный, по описанию учившаяся в MIT, Гарварде и Лёвенском университете; у неё же в каталоге есть курс о возможностях мозга — темы частично пересекаются, и это стоит сравнить до покупки.
Программа обучения
Темы заявлены блоками: мозговые механизмы силы воли, автоматизация привычек и построение систем, система работы с тревогой, тренировка эмоциональной устойчивости, развитие самосострадания, работа мозга в состоянии тревоги. Названий отдельных лекций и их числа страница не даёт. На разбор одной лекции вместе с материалами школа советует 3–4 часа.
Преподаватели курса
Ведёт Татьяна Смирнова — нейроучёный, прежде преподаватель ВШЭ, основатель школы личной эффективности, автор книги о тайм-менеджменте «У меня нет времени». По описанию, училась в MIT, Гарварде и Лёвенском университете.
Как проходит обучение
Всё содержимое открывается в личном кабинете сразу: записи лекций, слайды, списки книг от эксперта и проверочные тесты. Чат сохранён в режиме чтения, новые обсуждения в нём не идут.
Сроки, нагрузка и поддержка
Расписания нет, разбирать лекции можно в своём режиме — ориентир школы 3–4 часа на каждую вместе с материалами. Срок доступа зависит от тарифа: навсегда либо 365 дней. Возврат регулируется соглашением на сайте.
Практика и результат обучения
Практика — тесты на проверку знаний, дополнительные материалы и списки для чтения. Чат сохранён в режиме чтения. Рамка курса прикладная: речь о бытовой саморегуляции и продуктивности, а не о медицинской стороне тревоги.
Какой документ выдают
Документов об обучении Level One не выдаёт: по условиям соглашения это культурно-досуговая услуга, а не образовательная программа. Лицензии на образовательную деятельность нет, вычет 13% не применяется.
Сведения о лицензии школы
За проектом стоит ИП Погожева Анастасия Андреевна, ИНН 504790802267, адрес регистрации — Московская область, Химки, улица М. Рубцовой, дом 1, строение 3, квартира 79. Образовательная лицензия не заявлена, порядок возврата описан в соглашении.
Плюсы и минусы
Плюсы
- Оценка 4,9 при 60 отзывах
- Привычки разобраны через механику мозга, а не через мотивацию
- Есть отдельные блоки про тревогу и эмоциональную устойчивость
- Лектор — нейроучёный и автор книги о тайм-менеджменте
- Есть тесты и списки для чтения
Минусы
- Числа лекций и общей длительности на странице нет — цена за занятие не считается
- Темы заметно пересекаются с другим курсом того же лектора о возможностях мозга
- Документа об обучении нет — услуги заявлены как культурно-досуговые
- Налоговый вычет к покупке не применяется: образовательной лицензии нет
- Чат курса доступен только для чтения — живого обсуждения уже нет
Кому подойдёт курс
Курс для тех, кто много раз начинал новые привычки и бросал. Объяснение через механику мозга помогает перестать объяснять срывы слабостью характера.
Подойдёт тем, у кого тревога мешает начинать дела: этому отведены отдельные блоки. И тем, кто читал книгу этой лектора о тайм-менеджменте.
Рамка здесь прикладная — бытовая саморегуляция и продуктивность; если тревога устойчива и мешает жить, разумнее сначала обратиться к специалисту.
Не подойдёт тем, кто уже берёт её курс о возможностях мозга: темы пересекаются, и стоит выбрать один. И тем, кому важно заранее знать объём — числа лекций страница не даёт.
Вывод: стоит ли учиться?
7 200 ₽ при оценке 4,9 и 60 отзывах, с объяснением привычек через нейрофизиологию вместо мотивационных доводов. Для тех, кто пробовал и бросал, это другой заход.
Что уточнить до оплаты: сколько лекций входит в курс и чем он отличается от курса той же лектора о возможностях мозга — темы пересекаются, а числа занятий страница не даёт.
Источники
- Страница курса «Любимые привычки: сила простых действий» на сайте Level One
- Пользовательское соглашение и реквизиты Level One