Обзор курса Повышение самооценки от Русской школы управления
Содержание
Стоимость и формат обучения
Цены и условия могут меняться. Перед оплатой проверьте их на официальной странице курса.
Курс «Повышение самооценки» от Русской школы управления — программа на 24 академических часа, у которой название и содержание расходятся сильнее обычного. Это не психологический тренинг в привычном смысле, а курс о лидерстве, влиянии и уверенной речи, в котором уверенность в себе растёт как следствие новых навыков.
Цена в каталоге u4i — 39 500 ₽. На странице школы указаны 79 000 ₽ за очный формат и 59 000 ₽ за дистанционный, а также скидка 50%.
Программа обучения
«Лидерство. Социальное влияние» открывает курс вопросом, почему одни люди следуют за другими. Два пути к лидерской позиции — «выбор группы» и «самовыдвижение», требования к качествам лидера, акценты для собственного развития. Затем — принципы воздействия на группу, влияние в публичных выступлениях и в личном контакте, сценарии преодоления прямого и скрытого сопротивления.
«Умение говорить. Убедительность. Управление голосом» — самый практический блок. Работа с волнением и самодиагностика, какой метод борьбы со страхом подходит именно вам, практикум по волнению. Затем конгруэнтность, имидж и поведение в «роли» с отдельным практикумом, невербальное воздействие и энергетика оратора — с упражнением «шкала энергетики» и «дирижёр».
«Как противостоять манипуляциям. Речевые техники влияния» разбирает влияние как компетенцию: круг забот и круг влияния, проактивную и реактивную позицию, виды психологического влияния. Далее — механизм и виды манипуляций, стратегии выхода из них и речевые техники партнёрской коммуникации.
Как проходит обучение
Очная группа стартует 26 октября 2026 года. Для курса с практикумами по выступлению и энергетике это наиболее подходящий формат: упражнения рассчитаны на работу в группе.
Дистанционная версия включает видеоуроки, тесты и регулярные вебинары. Онлайн-трансляции нет.
Сроки, нагрузка и поддержка
Программа занимает 24 академических часа — около трёх учебных дней. График по дням не опубликован.
Преподают Елизавета Валериевна Ефремова — организационный психолог и преподаватель MBA РШУ, эксперт по развитию персонала и управленческих команд; Елена Александровна Новикова — участница программ Академии для журналистов зарубежных русскоязычных электронных СМИ; Алексей Николаевич Бабушкин — бизнес-тренер по публичным выступлениям, нетворкингу и личному бренду.
Практика и результат обучения
Во втором модуле практикумы названы прямо: работа с волнением, конгруэнтность, шкала энергетики, упражнение «дирижёр». Остальные блоки больше построены на разборе механизмов влияния.
Ожидаемый результат — меньше тревоги перед выступлением, понимание, как вести за собой группу, и умение распознавать манипуляции и выходить из них. Это и есть практическая опора для самооценки в рабочем контексте.
Какой документ выдают
Обучение завершается выдачей удостоверения о повышении квалификации — его можно предъявить работодателю, если курс оплачивается в рамках программы развития.
Сведения о лицензии школы
На сайте uprav.ru, в его нижней части, опубликован номер образовательной лицензии — 029045. Самостоятельно проверить её можно в реестре Рособрнадзора.
Плюсы и минусы
Плюсы
- Уверенность строится через конкретные навыки, а не только через психологию
- Несколько практикумов по волнению, голосу и энергетике
- Блок по лидерству и влиянию на группу
- Защита от манипуляций и партнёрские речевые техники
- Организационный психолог в составе преподавателей
Минусы
- Название не отражает содержание: это курс о лидерстве и речи
- Модуль о манипуляциях совпадает с курсом «Навыки аргументации»
- Нет онлайн-трансляции
- Итоговая цена зависит от действия скидки
- Работа с личной самооценкой вне рабочего контекста не предусмотрена
Кому подойдёт курс
Начинающим руководителям, которым непросто утвердиться в новой роли, специалистам, которых пугают выступления и совещания, всем, кто чувствует, что им легко навязать чужое мнение. Тем, кто ищет психологическую работу с личной самооценкой, стоит выбрать другой формат.
Вывод: стоит ли учиться?
Если воспринимать программу как курс уверенного лидерского поведения, она выглядит содержательной и практичной. Главное — не ждать от неё психотерапевтического эффекта. Лучше всего она раскроется в очной группе.
Источники
- Страница программы «Повышение самооценки» на сайте Русской школы управления
- Реестр лицензий Рособрнадзора
Данные приведены на дату проверки; условия уточняйте в учебном центре.