Обзор курса Многозадачность: как сосредоточиться и преодолеть дефицит внимания (дистанционный формат) от Русской школы управления
Содержание
Стоимость и формат обучения
Цены и условия могут меняться. Перед оплатой проверьте их на официальной странице курса.
Курс «Многозадачность: как сосредоточиться и преодолеть дефицит внимания (дистанционный формат)» от Русской школы управления — повышение квалификации на 32 академических часа о том, как удерживать фокус при постоянной перегрузке. В программе память и скорочтение, цели и тайм-менеджмент, восстановление сил и деловая переписка.
На странице указаны два формата: очный за 89 000 ₽ и дистанционный за 69 000 ₽. Действует скидка 50%, и в каталоге u4i запись стоит 34 500 ₽.
Программа обучения
Четыре модуля охватывают разные стороны личной эффективности. Первый — развитие памяти, работа с текстами и скорочтение. Он очень конкретный: тест объёма оперативной памяти, мнемотехники «Матрёшка» и «Цепочка», кодирование цифр в образы методом «ЧБК», запоминание до 50 дат за 30 минут, челночный метод для текстов.
Второй модуль — целеполагание и тайм-менеджмент: миссия и личные ценности, цели по SMART, матрица Эйзенхауэра, правило Парето, причины прокрастинации, горизонты планирования, группировка задач.
Третий — перезагрузка и ресурсное состояние: «пожиратели энергии» вроде висящих задач и раздражителей, расхламление, аутотренинг, сон, колесо баланса, планирование отдыха, работа с негативными убеждениями и чёрно-белым мышлением.
Четвёртый модуль неожиданно прикладной — деловые письма: стиль и структура, виды писем, кодекс переписки, типичные языковые ошибки, психология восприятия письменного обращения.
Набор тем широкий, и связь письма с вниманием не самая очевидная. Зато каждый модуль даёт отдельный навык, который можно применять сразу.
Как проходит обучение
В записи курс проходит через видеоуроки и тесты на платформе в удобное время, плюс регулярные вебинары. Очная группа стартует 27.10.26; онлайн-трансляции у этой программы на странице нет.
Мнемотехники требуют повторения, и формат записи здесь удобен: упражнения можно пересматривать сколько нужно.
Сроки, нагрузка и поддержка
Тридцать два академических часа — примерно восемь часов в неделю при месячном темпе. Курс о борьбе с перегрузкой сам требует дисциплины, поэтому лучше заранее закрепить в календаре время на занятия.
Среди преподавателей — Тимур Иоселиани, дважды рекордсмен Книги рекордов России по запоминанию, и Евгения Орлова, бизнес-тренер по личной эффективности.
Практика и результат обучения
Отдельные практикумы на странице не выделены, но первый модуль по сути состоит из упражнений: тесты памяти, отработка техник на реальных примерах, запоминание слов и дат.
Результат — набор личных техник: запоминание, планирование недели, восстановление ресурса и более ясная деловая переписка.
Какой документ выдают
После обучения выдаётся удостоверение о повышении квалификации.
Сведения о лицензии школы
Образовательная лицензия Русской школы управления — № 029045; номер есть в подвале сайта uprav.ru, а запись — в реестре Рособрнадзора.
Плюсы и минусы
Плюсы
- Конкретные мнемотехники с упражнениями
- Тайм-менеджмент и работа с ресурсом в одной программе
- Преподаватель — рекордсмен по запоминанию
- Прикладной модуль о деловых письмах
- Скидка 50% на запись
Минусы
- Темы разнородные, связь модулей не всегда очевидна
- Нет онлайн-трансляции, только очно или в записи
- Практикумы на странице отдельно не выделены
- Тема ресурсного состояния подана в популярном ключе
- Срок действия скидки не указан
Кому подойдёт курс
Специалистам и руководителям, которые тонут в потоке задач и сообщений и хотят вернуть себе фокус. Тем, кто много читает и пишет по работе и хочет делать это быстрее.
Если нужна только система планирования, можно найти более узкий курс по тайм-менеджменту.
Вывод: стоит ли учиться?
Это разносторонний курс личной эффективности с сильным блоком о памяти. Со скидкой запись стоит недорого для 32 часов.
Подойдёт тем, кто готов выполнять упражнения, а не просто смотреть уроки: эффект от мнемотехник появляется только при регулярной практике.
Источники
- Страница программы «Многозадачность: как сосредоточиться и преодолеть дефицит внимания» на сайте Русской школы управления
- Реестр лицензий Рособрнадзора
Данные приведены на дату проверки; условия уточняйте в учебном центре.