Инструктор по йоге и тренер по стретчингу (НИИДПО): разбор курса на 340 часов
Автор: Богдана РомановскаяАвтор раздела о ДПО · О редакцииСодержание
Стоимость и формат обучения
Цены и условия могут меняться. Перед оплатой проверьте их на официальной странице курса.
Курс «Инструктор по йоге. Тренер по стретчингу» от НИИДПО — профессиональная переподготовка на 340 академических часов сразу с двумя квалификациями: «Инструктор по йоге» и «Тренер по стретчингу». Срок 10 недель, формат дистанционный. Цена на момент проверки 34 500 ₽ вместо 51 500 ₽, выгода 17 000 ₽, скидка заявлена как 33 %.
Академический час выходит в 101,5 рубля — самая высокая цена часа среди 340-часовых программ этого блока. Рассрочка посчитана точно: 2 875 × 12 даёт ровно цену со скидкой. На странице десять отзывов.
Программа обучения
План состоит из семи дисциплин и итогового междисциплинарного экзамена на 4 часа: теория и методика физической культуры и спорта (50 часов), основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта (40), психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов (40), основы спортивной медицины (50), анатомия мышечной деятельности (50), основы классической йоги с хатха-йогой (53), основы деятельности инструктора по стретчингу (53).
Здесь стоит посчитать вместе с калькулятором, потому что арифметика получается показательной.
У школы есть две отдельные программы: «Инструктор по йоге» на 340 часов за 24 200 ₽ и «Тренер по стретчингу» на 340 часов за 19 900 ₽. По отдельности это 44 100 ₽ и 680 часов. Совмещённая версия стоит 34 500 ₽ — то есть на 9 600 ₽ дешевле, но объём у неё остаётся те же 340 часов.
Экономия достигается сжатием. Йоговская дисциплина уменьшена с 66 часов до 53, стретчинговая — с 56 до 53. Биомеханика урезана с 66 часов до 40, психофизиология — тоже с 66 до 40. То есть обе линии сохранены, но каждая стала короче, а общая база сократилась заметнее всего.
При этом набор дисциплин собран разумно: спортивная медицина и анатомия мышечной деятельности нужны и йоге, и стретчингу, так что объединение этих направлений в одной программе логично — они действительно опираются на одну анатомическую базу.
Чего в плане нет: пранаяма, медитация, философия йоги, противопоказания к растяжке — всё то же, что отсутствует и в отдельных программах.
Отдельно стоит сказать про соотношение теории и практики по дисциплинам. В биомеханике и психофизиологии практика и лекции поделены ровно пополам — по 20 часов, а в профильных дисциплинах по йоге и стретчингу практических часов чуть больше лекционных: 28 против 25. То есть школа сместила акцент в сторону практики именно там, где это важнее всего.
Как проходит обучение
Формат дистанционный: текстовые лекции и видеоматериалы на платформе, онлайн-вебинары, практические задания, зачёты и дифференцированные зачёты, итоговый междисциплинарный экзамен.
В стоимость входят все семь дисциплин, задания и дополнительные материалы. Доступен архив более чем из 13 700 записанных вебинаров на период обучения и 90 дней после него, за живой вебинар выдают сертификат. Доступ к материалам курса бессрочный.
Преподаватели на странице не названы, отзывов десять.
Сроки, нагрузка и поддержка
340 часов за 10 недель — около 34 академических часов в неделю, примерно 26 астрономических, три с половиной часа в день. Это самый плотный график среди 340-часовых программ блока: остальные укладывают тот же объём в 11–14 недель.
Ускоренного варианта нет.
Оплата частями от 2 875 ₽ в месяц на 12 месяцев: 2 875 × 12 = 34 500 ₽, ровно цена со скидкой.
Школа обещает бонусы при единовременной оплате и помощь с налоговым вычетом до 13 %. Без акции 51 500 ₽ за 340 часов означают 151,5 рубля за академический час.
Практика и результат обучения
На практику отведено 177 часов из 340 — 52,1 %, чуть больше, чем в отдельных программах по йоге и стретчингу.
Ограничение то же и удваивается: и йога, и парная растяжка — телесные практики, которые ставятся в зале с людьми. Обучение дистанционное, мест проведения практики школа не заявляет, состав заданий страница не описывает.
Теоретическая часть — анатомия, спортивная медицина, построение занятий — дистанционным форматом передаётся полноценно.
По результатам обещано умение вести занятия по йоге и по стретчингу, понимать анатомию мышечной работы, учитывать медицинские ограничения и подбирать нагрузку.
Какой документ выдают
Выпускники получают диплом о профессиональной переподготовке с двумя квалификациями: «Инструктор по йоге» и «Тренер по стретчингу». Документ установленного образца даёт право вести новый вид профессиональной деятельности.
Поступление требует среднего профессионального или высшего образования, студенты последних курсов могут учиться параллельно. Дополнительно доступен сертификат за участие в вебинарах.
Сведения о лицензии школы
Обучение ведёт АНО «НИУДПО имени К.Д. Ушинского» — организация создана 14 мая 2015 года и переименована из НИИДПО 10 июля 2026 года. Лицензия № Л035-01298-77/00180468 от 30 декабря 2020 года, бессрочная. Адрес: 121205, Москва, Сколково, ул. Нобеля, 7. Учредитель — ООО «АкадемСити». Мест проведения практики и сетевой формы реализации программы в сведениях об образовательной организации не заявлено.
Плюсы и минусы
Плюсы
- Две квалификации в одном дипломе за 10 недель.
- На 9 600 ₽ дешевле, чем две отдельные программы школы.
- Спортивная медицина и анатомия мышечной деятельности — по 50 часов каждая.
- Практика составляет 52,1 % объёма — 177 часов из 340.
- Рассрочка 2 875 ₽ × 12 даёт ровно цену со скидкой.
Минусы
- 101,5 ₽ за час — максимум среди 340-часовых программ блока.
- Объём не вырос: две квалификации умещены в те же 340 часов.
- Йоговская дисциплина сжата с 66 до 53 часов, биомеханика — с 66 до 40.
- 34 академических часа в неделю — самый плотный график блока.
- Пранаяма, философия и противопоказания в плане не названы.
Кому подойдёт курс
Основной адресат — фитнес-инструктор или практикующий преподаватель, которому нужны обе квалификации сразу: в клубе он ведёт и йогу, и растяжку, и удобнее закрыть это одним дипломом.
Второй вариант — человек, планирующий частную практику: два направления в расписании расширяют круг клиентов, а общая анатомическая база у них одна.
Подойдёт программа и тому, кто уже практикует одно из направлений и хочет добавить второе, не оплачивая полный отдельный курс.
Не подойдёт курс тому, кому нужна глубина по одному направлению: профильные дисциплины здесь сжаты, и отдельная программа даст больше часов по своей теме. Не стоит его брать и при плотном графике — 34 академических часа в неделю без возможности растянуть срок.
Вывод: стоит ли учиться?
Идея совмещения здесь оправдана: йога и стретчинг опираются на одну анатомию, спортивная медицина нужна обеим, и два диплома за одно обучение — понятная экономия. 9 600 ₽ разницы против отдельных программ и десять недель вместо двух курсов подряд.
Но честно скажу, чем за это платят. Две квалификации получаются не за счёт добавления часов, а за счёт сокращения каждой линии: йоговская дисциплина стала короче на 13 часов, стретчинговая на 3, а общая база урезана почти вдвое по двум дисциплинам. Если вам нужны обе темы обзорно и главное — документы, обмен разумный. Если нужна глубина хотя бы по одной, берите отдельную программу: там профильных часов больше, а цена часа ниже.
Источники
- Страница курса «Инструктор по йоге. Тренер по стретчингу» на сайте НИИДПО
- Сведения об образовательной организации АНО «НИУДПО имени К.Д. Ушинского»