Функциональное тело в УОМ: 5 модулей о движении и здоровье, 3 150 ₽
Содержание
Стоимость и формат обучения
Цены и условия могут меняться. Перед оплатой проверьте их на официальной странице курса.
Курс «Функциональное тело» от УОМ — программа о физической активности как части здоровья: пять модулей о том, как двигаться правильно в разном возрасте и в особых состояниях. На странице цена — 4 500 ₽, в каталоге u4i — 3 150 ₽ со скидкой.
Курс ведут врачи и фитнес-специалисты. Разбираем, что в нём есть.
Программа обучения
Пять модулей охватывают основы функциональной физической активности: зачем она нужна, как выбирать нагрузку и как она влияет на здоровье.
Курс рассказывает об особенностях занятий в старшем возрасте, при беременности и нарушениях опорно-двигательного аппарата.
Отдельная тема — физическая активность при ожирении: как начинать безопасно и наращивать нагрузку постепенно.
Программа соединяет взгляд врачей и тренеров: медицинские ограничения и практические рекомендации рассматриваются вместе.
Курс полезен и для себя, и как основа для рекомендаций клиентам по движению.
Программы школы обновляются по мере появления новых исследований, а часть лекций ведут практикующие врачи. Перед покупкой можно уточнить, когда программа обновлялась в последний раз.
Как и другие программы УОМ, курс строится на интегративном подходе: тело, питание, психика и образ жизни рассматриваются вместе, а не по отдельности. Это помогает видеть причины проблем, а не только симптомы.
Курс объясняет, почему регулярная умеренная активность для здоровья часто важнее интенсивных тренировок и как встроить движение в обычный день.
Преподаватели курса
Среди спикеров — педагог физической культуры и фитнес-тренер с 25-летним опытом, основатель WellFitness; основатель и ректор института PreventAge; диетолог, реабилитолог и врач ЛФК.
Как проходит обучение
Курс состоит из записанных лекций в пяти модулях.
Для учёбы достаточно компьютера или смартфона с доступом в интернет; материалы хранятся в личном кабинете на платформе школы, где удобно отслеживать свой прогресс.
Полезно с самого начала завести конспект: программы УОМ насыщены терминами и ссылками на исследования, и к ним удобно возвращаться потом в работе или при подготовке к визиту к врачу.
Курс состоит из записанных видеоуроков, сгруппированных в модули. Смотреть их можно в своём темпе, без привязки к расписанию.
Это сборник лекций экспертов, а не программа с домашними заданиями и проверкой: материал рассчитан на самостоятельное изучение.
Сроки, нагрузка и поддержка
Явного срока нет; пять модулей можно пройти за одну-две недели.
Цена на странице — 4 500 ₽, в каталоге u4i — 3 150 ₽, скидка 30%.
Если вы проходите обучение параллельно с работой, удобно заранее отметить в календаре время для занятий: так курс не растягивается, а знания не забываются между уроками.
Часть программ УОМ продаётся по публичной оферте на информационно-консультационные услуги. В ней сказано, что услуга по видеоматериалам считается оказанной с момента предоставления доступа, поэтому решение о покупке лучше принимать после изучения программы и демо-материалов, а не в расчёте на возврат.
По оферте школы участие в живых мероприятиях считается состоявшимся с момента их начала, даже если вы не пришли, — если только вы не предупредили школу об отказе не позднее чем за 24 часа. Если планы могут поменяться, сообщайте об этом заранее.
Все страницы УОМ содержат одну важную оговорку: программы носят образовательный характер, деятельность по управлению здоровьем не является медицинской услугой, а рекомендации нужно согласовывать с лечащим врачом.
Удобный темп — по модулю в день-два, с пробой упражнений и рекомендаций на себе.
Скидки у школы меняются часто: на многих страницах указаны 20% при единовременной оплате и рассрочка. Итоговую цену на день покупки лучше запросить у менеджера.
Практика и результат обучения
Результат — понимание того, какая физическая активность подходит в разных ситуациях и как её безопасно начинать.
Специалисты смогут давать клиентам рекомендации по движению с учётом возраста и состояния здоровья.
Для себя курс полезен как ориентир, если вы давно не тренировались или есть ограничения.
Знания из курса полезно сразу применять к себе: дневник питания, сна или самочувствия помогает увидеть, какие рекомендации работают на практике, и лучше объяснять их клиентам.
Практическая ценность курса выше, если после него вы соберёте короткий конспект с ключевыми протоколами и вопросами для врача. Такой документ удобно держать под рукой в работе.
Удобно после курса составить личный план активности на месяц: ходьба, простые упражнения, растяжка — с постепенным увеличением нагрузки.
При хронических заболеваниях или беременности план стоит показать врачу.
Начинать лучше с малого и прибавлять постепенно.
Такой подход снижает риск травм.
Для специалиста главный результат — умение аргументировать рекомендации ссылками на исследования. Сохраняйте источники, которые приводят спикеры, — к ним полезно возвращаться.
Какой документ выдают
После прохождения обучения выдаётся сертификат УОМ.
Это сертификат участника, а не удостоверение о повышении квалификации.
Если документ нужен для работодателя или для профиля специалиста, попросите у школы образец: по нему видно, указаны ли название программы, объём в часах и дата.
Для фитнес-специалистов такой сертификат служит дополнением к основной квалификации.
Сведения о лицензии школы
Обучение проводит ООО «Университет образовательной медицины» (ОГРН 1207700337338, ИНН 7707443190, Москва, ул. Самотёчная, д. 5). У организации есть лицензия на образовательную деятельность № Л035-01298-77/00180509; ссылка на выписку из реестра размещена в подвале сайта и в разделе «Сведения об образовательной организации». Лицензия касается образовательной деятельности, а не медицинской: УОМ подчёркивает, что его программы не дают права на медицинскую практику, и это стоит учитывать при выборе.
Плюсы и минусы
Плюсы
- Спикеры — врачи и опытные тренеры
- Особенности нагрузки в разном возрасте и состояниях
- Тема активности при беременности и ожирении
- Очень доступная цена
- Сертификат УОМ
Минусы
- Актуальную цену: на сайте и в каталоге она разная
- Есть ли видео упражнений или только лекции
- Срок доступа к материалам
- Объём каждого модуля
- Есть ли возможность задать вопросы спикерам
Кому подойдёт курс
Курс подойдёт нутрициологам и health-коучам, которым нужно давать клиентам рекомендации по движению.
Он полезен людям старшего возраста и тем, кто возвращается к активности после перерыва.
Беременным курс даст общие ориентиры — с обязательным согласованием нагрузки с врачом.
Профессиональным тренерам курс может показаться базовым.
Вывод: стоит ли учиться?
Доступный курс с сильными спикерами о безопасной физической активности.
За 3 150 ₽ по каталогу это недорогой и полезный формат.
Источники
Материал носит информационный характер и не является публичной офертой или медицинской рекомендацией. Программы УОМ имеют образовательный характер и не заменяют консультацию врача. Стоимость, состав программ и условия выдачи документов школа может изменить — проверяйте актуальные данные на странице курса перед оплатой.