«Бережно к себе» в УОМ: 4 вебинара о самоценности, сертификат на 36 часов
Содержание
Стоимость и формат обучения
Цены и условия могут меняться. Перед оплатой проверьте их на официальной странице курса.
Мини-курс «Бережно к себе: как понять свои истинные желания и восстановить самоценность» от УОМ — короткая программа самотерапии из четырёх вебинаров о самоценности, внутренних конфликтах и умении понимать свои желания. На странице курс стоит 10 600 ₽, в каталоге u4i — 6 980 ₽ со скидкой.
Курс входит в серию психологических мини-курсов УОМ. Разбираем, что в нём есть и чего от него ожидать.
Программа обучения
Четыре вебинара посвящены исследованию внутренних конфликтов, работе с бессознательными реакциями и восстановлению самоценности.
Курс помогает разобраться, где ваши собственные желания, а где ожидания окружающих, и учит относиться к себе бережнее — без жёсткой самокритики.
Это курс самотерапии: он рассчитан прежде всего на личную работу, а не на обучение профессии.
Материал подаётся так, чтобы его можно было применять двумя способами — для заботы о собственном здоровье и для работы с клиентами. Поэтому программа подходит и специалистам, и неспециалистам с интересом к теме.
Программы школы обновляются по мере появления новых исследований, а часть лекций ведут практикующие врачи. Перед покупкой можно уточнить, когда программа обновлялась в последний раз.
Сильная сторона серии мини-курсов — то, что темы раскрывают несколько специалистов с разными подходами. Это помогает увидеть проблему с разных сторон и выбрать техники, которые подходят именно вам.
Курс затрагивает и то, как детский опыт влияет на взрослое отношение к себе, — без глубокого погружения, но достаточно, чтобы понять источник привычных реакций.
Преподаватели курса
Вебинары ведут психологи: эксперт по психологической зрелости и самоценности, который практикует с 2010 года и имеет четыре психологических образования, а также психолог и нейрокоуч, мастер-коуч и сертифицированный супервизор.
Как проходит обучение
Вебинары доступны в записи в личном кабинете.
Для учёбы достаточно компьютера или смартфона с доступом в интернет; материалы хранятся в личном кабинете на платформе школы, где удобно отслеживать свой прогресс.
Полезно с самого начала завести конспект: программы УОМ насыщены терминами и ссылками на исследования, и к ним удобно возвращаться потом в работе или при подготовке к визиту к врачу.
Формат мини-курса — несколько вебинаров в записи, которые открываются в личном кабинете. После каждого блока, который школа называет «гейтом», нужно пройти тестирование, и именно по его результатам выдаётся сертификат.
Мини-курсы УОМ рассчитаны на самостоятельный просмотр: живого общения с преподавателем по расписанию в них нет, поэтому вопросы лучше записывать и задавать в каналах поддержки школы.
Сроки, нагрузка и поддержка
Явного срока прохождения нет: четыре вебинара можно посмотреть за неделю-две, оставив время на упражнения.
На странице указана цена 10 600 ₽. В каталоге u4i курс стоит 6 980 ₽ — это примерно на 34% меньше. Уточните, действует ли эта цена сейчас.
Поддержка школы работает через личный кабинет и менеджеров; если вопрос касается содержания лекций, уточните, кому его можно задать — эксперту, тьютору или куратору.
Школа оставляет за собой право переносить вебинары и онлайн-занятия, а за нарушение правил поведения в чатах может закрыть доступ без возврата денег. Это стандартные условия для онлайн-обучения, но о них стоит знать заранее.
Перед оплатой стоит открыть договор оферты на сайте и прочитать разделы о сроках доступа и порядке приёмки услуг: в онлайн-обучении именно они определяют, что можно вернуть, а что нет.
Все страницы УОМ содержат одну важную оговорку: программы носят образовательный характер, деятельность по управлению здоровьем не является медицинской услугой, а рекомендации нужно согласовывать с лечащим врачом.
Удобный ритм — один вебинар в неделю: между занятиями остаётся время выполнить упражнения и понаблюдать за собой. Тесты после блоков можно проходить, когда материал уже уложился.
Скидки у школы меняются часто: на многих страницах указаны 20% при единовременной оплате и рассрочка. Итоговую цену на день покупки лучше запросить у менеджера.
Практика и результат обучения
Результат курса — лучшее понимание своих реакций и желаний, а также набор техник бережного отношения к себе.
Если тема самоценности связана с тяжёлыми переживаниями, курс стоит рассматривать как дополнение к работе с психологом, а не как её замену.
Практическая ценность курса выше, если после него вы соберёте короткий конспект с ключевыми протоколами и вопросами для врача. Такой документ удобно держать под рукой в работе.
Для специалиста главный результат — умение аргументировать рекомендации ссылками на исследования. Сохраняйте источники, которые приводят спикеры, — к ним полезно возвращаться.
Упражнения из вебинаров стоит выполнять письменно: дневник наблюдений за реакциями и желаниями помогает заметить изменения, которые иначе ускользают.
Многие участники возвращаются к записям через несколько месяцев — на новом этапе те же упражнения раскрываются по-другому.
Если тема курса касается вашего собственного здоровья, используйте полученные знания для подготовки к визиту к врачу: список вопросов и понимание анализов делают приём продуктивнее.
Какой документ выдают
По итогам мини-курса выдаётся сертификат УОМ; на страницах этой линейки указан объём в 36 академических часов при условии успешного тестирования.
Сертификат подтверждает прослушивание программы. Это не удостоверение о повышении квалификации, и в профессиональном портфолио он будет играть роль подтверждения самообразования.
Если документ нужен для работодателя или для профиля специалиста, попросите у школы образец: по нему видно, указаны ли название программы, объём в часах и дата.
Сведения о лицензии школы
Обучение проводит ООО «Университет образовательной медицины» (ОГРН 1207700337338, ИНН 7707443190, Москва, ул. Самотёчная, д. 5). У организации есть лицензия на образовательную деятельность № Л035-01298-77/00180509; ссылка на выписку из реестра размещена в подвале сайта и в разделе «Сведения об образовательной организации». Короткие программы школа проводит как информационно-образовательные мероприятия, поэтому по ним выдаётся сертификат, а не документ установленного образца, даже при наличии лицензии у организации.
Плюсы и минусы
Плюсы
- Ведут практикующие психологи с большим опытом
- Четыре компактных вебинара
- Тема полезна широкому кругу людей
- Тесты после блоков помогают закрепить материал
- Сертификат на 36 академических часов
Минусы
- Актуальную цену: на сайте и в каталоге она разная
- Срок доступа к записям
- Есть ли практические упражнения между вебинарами
- Есть ли возможность задать вопросы экспертам
- Для чего нужен сертификат, если курс рассчитан на личную работу
Кому подойдёт курс
Курс подойдёт тем, кто чувствует, что живёт по чужим ожиданиям, и хочет лучше понимать себя.
Он полезен людям, которые склонны к самокритике и хотят научиться относиться к себе мягче.
Специалистам помогающих профессий курс может быть полезен как пример подачи темы клиентам.
Если вы в остром кризисе, лучше начать с индивидуальной работы с психологом: мини-курс в записи не даёт персональной поддержки.
Вывод: стоит ли учиться?
Компактный психологический курс от опытных специалистов на тему, которая волнует многих.
Сравните цену на сайте и в каталоге: разница существенная. Для знакомства с темой курс подойдёт хорошо.
Источники
- Страница курса «Бережно к себе: как понять свои истинные желания и восстановить самоценность» на сайте УОМ
- Сведения об образовательной организации УОМ
Материал носит информационный характер и не является публичной офертой или медицинской рекомендацией. Программы УОМ имеют образовательный характер и не заменяют консультацию врача. Стоимость, состав программ и условия выдачи документов школа может изменить — проверяйте актуальные данные на странице курса перед оплатой.