Здоровое питание без диет в УОМ: 8 модулей, 3 850 ₽
Содержание
Стоимость и формат обучения
Цены и условия могут меняться. Перед оплатой проверьте их на официальной странице курса.
Курс «Здоровое питание без диет» от УОМ — сборник лекций о научно обоснованном питании без жёстких ограничений: восемь модулей, свежие исследования и личный опыт спикеров. На странице курс стоит 5 500 ₽, в каталоге u4i — 3 850 ₽ со скидкой.
Это один из самых доступных курсов школы. Разбираем, что он даёт.
Программа обучения
Восемь модулей охватывают основы рационального питания: макро- и микронутриенты, витамины и минералы, роль клетчатки, белка и жиров.
Курс рассказывает о малоизвестных классах микронутриентов, которые важны для здоровья наравне с витамином D, и о целесообразности приёма витаминов в комплексе.
Главная идея программы — устойчивые изменения питания вместо диет. Лекции объясняют, почему строгие ограничения редко работают долго и как перейти к сбалансированному рациону постепенно.
Курс объединяет научные данные и практические рекомендации, поэтому его можно применять сразу — в покупках, готовке и планировании меню.
Программы школы обновляются по мере появления новых исследований, а часть лекций ведут практикующие врачи. Перед покупкой можно уточнить, когда программа обновлялась в последний раз.
Как и другие программы УОМ, курс строится на интегративном подходе: тело, питание, психика и образ жизни рассматриваются вместе, а не по отдельности. Это помогает видеть причины проблем, а не только симптомы.
Курс уделяет внимание и психологической стороне питания: почему мы едим больше при стрессе, как формируются пищевые привычки и как менять их без насилия над собой. Это то, что часто упускают курсы, построенные только на нутриентах.
Отдельная тема — витаминные добавки: курс объясняет, почему не стоит принимать всё подряд и почему комплексный подход эффективнее приёма отдельных витаминов наугад.
Преподаватели курса
Среди спикеров — генетик, биолог и клинический психолог, член Института функциональной медицины США, выпускник кембриджской школы лечения ожирения.
Как проходит обучение
Лекции записаны, проходить их можно в удобном темпе.
Для учёбы достаточно компьютера или смартфона с доступом в интернет; материалы хранятся в личном кабинете на платформе школы, где удобно отслеживать свой прогресс.
Полезно с самого начала завести конспект: программы УОМ насыщены терминами и ссылками на исследования, и к ним удобно возвращаться потом в работе или при подготовке к визиту к врачу.
Курс состоит из записанных видеоуроков, сгруппированных в модули. Смотреть их можно в своём темпе, без привязки к расписанию.
Это сборник лекций экспертов, а не программа с домашними заданиями и проверкой: материал рассчитан на самостоятельное изучение.
Сроки, нагрузка и поддержка
Явного срока нет: восемь модулей можно пройти за две-три недели.
Цена на странице — 5 500 ₽, в каталоге u4i — 3 850 ₽, то есть скидка 30%.
Перед оплатой полезно уточнить у менеджера три вещи: точный срок доступа к материалам, есть ли дедлайн для итогового теста и можно ли продлить доступ, если не успеваете.
Перед оплатой стоит открыть договор оферты на сайте и прочитать разделы о сроках доступа и порядке приёмки услуг: в онлайн-обучении именно они определяют, что можно вернуть, а что нет.
Часть программ УОМ продаётся по публичной оферте на информационно-консультационные услуги. В ней сказано, что услуга по видеоматериалам считается оказанной с момента предоставления доступа, поэтому решение о покупке лучше принимать после изучения программы и демо-материалов, а не в расчёте на возврат.
Университет образовательной медицины — школа превентивного подхода к здоровью: программы для специалистов помогающих профессий — нутрициологов, health-коучей, психологов, врачей — и для всех, кто хочет разобраться в своём здоровье.
Если хочется закрепить материал, проходите по одному модулю в два-три дня и сразу применяйте рекомендации в меню — так курс займёт около трёх недель.
Научный совет школы связан с институтом превентивной и антивозрастной медицины PreventAge; часть программ создана при участии преподавателей ведущих вузов, а удостоверения по некоторым курсам выдаёт РНИМУ им. Н. И. Пирогова.
Практика и результат обучения
Результат курса — понимание принципов здорового питания и готовность пересобрать свой рацион без радикальных диет.
Полезно вести дневник питания хотя бы неделю до и после курса: изменения будут видны нагляднее.
Знания из курса полезно сразу применять к себе: дневник питания, сна или самочувствия помогает увидеть, какие рекомендации работают на практике, и лучше объяснять их клиентам.
Практическая ценность курса выше, если после него вы соберёте короткий конспект с ключевыми протоколами и вопросами для врача. Такой документ удобно держать под рукой в работе.
Простой способ применить знания — менять по одной привычке в неделю: добавить овощи в обед, заменить сладкие напитки водой, увеличить долю белка в завтраке. Через месяц изменения становятся заметными.
Для специалистов курс полезен как источник понятных объяснений, которые можно передавать клиентам.
Для специалиста главный результат — умение аргументировать рекомендации ссылками на исследования. Сохраняйте источники, которые приводят спикеры, — к ним полезно возвращаться.
Какой документ выдают
После прохождения обучения выдаётся сертификат УОМ.
Это сертификат участника, а не удостоверение о повышении квалификации.
Если документ нужен для работодателя или для профиля специалиста, попросите у школы образец: по нему видно, указаны ли название программы, объём в часах и дата.
Сертификат по этому курсу полезен скорее как подтверждение интереса к теме, чем как профессиональный документ.
Сведения о лицензии школы
Обучение проводит ООО «Университет образовательной медицины» (ОГРН 1207700337338, ИНН 7707443190, Москва, ул. Самотёчная, д. 5). У организации есть лицензия на образовательную деятельность № Л035-01298-77/00180509; ссылка на выписку из реестра размещена в подвале сайта и в разделе «Сведения об образовательной организации». Лицензия касается образовательной деятельности, а не медицинской: УОМ подчёркивает, что его программы не дают права на медицинскую практику, и это стоит учитывать при выборе.
Плюсы и минусы
Плюсы
- Очень доступная цена
- Восемь модулей с научными данными о питании
- Подход без диет и жёстких ограничений
- Спикеры с подготовкой в функциональной медицине
- Сертификат УОМ
Минусы
- Актуальную цену: на сайте и в каталоге она разная
- Срок доступа к лекциям
- Есть ли материалы — меню, таблицы, чек-листы
- Подходит ли курс при заболеваниях ЖКТ
- Кто ведёт каждый модуль
Кому подойдёт курс
Курс подойдёт тем, кто устал от диет и хочет питаться сбалансированно без постоянных ограничений.
Он полезен начинающим нутрициологам и health-коучам как обзор основ.
Людям, которые принимают витамины «на всякий случай», курс поможет понять, что действительно нужно.
Если у вас есть заболевания, требующие лечебного питания, курс не заменит консультации врача-диетолога.
Вывод: стоит ли учиться?
Доступный курс с научной базой и практичным подходом к питанию без диет.
За 3 850 ₽ по каталогу это недорогой способ навести порядок в знаниях о питании.
Источники
Материал носит информационный характер и не является публичной офертой или медицинской рекомендацией. Программы УОМ имеют образовательный характер и не заменяют консультацию врача. Стоимость, состав программ и условия выдачи документов школа может изменить — проверяйте актуальные данные на странице курса перед оплатой.