Практическая психология здоровья и управление стрессом в УОМ: 36 часов, 5 299 ₽
Содержание
Стоимость и формат обучения
Цены и условия могут меняться. Перед оплатой проверьте их на официальной странице курса.
Интенсив «Практическая психология здоровья и управление стрессом» от УОМ — короткая программа о том, как стресс влияет на здоровье и какие психологические инструменты помогают им управлять. Два блока, 36 академических часов, лекции в записи; стоимость — 5 299 ₽.
Интенсив ведут психиатры-психотерапевты, поэтому медицинская база в нём сильная. Разбираем, что внутри.
Программа обучения
Первый блок посвящён психологии здоровья: как мысли, эмоции и поведение влияют на физическое состояние, почему хронический стресс сказывается на сне, пищеварении и иммунитете.
Второй блок — управление стрессом: техники из когнитивно-поведенческой терапии, коучинга и других подходов, которые можно применять самостоятельно и в работе с клиентами.
Интенсив сочетает научное объяснение механизмов стресса с практическими упражнениями.
Материал подходит и для личного применения, и для специалистов, которые хотят помогать клиентам справляться со стрессом.
Тема пересекается с курсами школы о психосоматике и выгорании, поэтому интенсив удобно сочетать с ними.
Как и другие программы УОМ, курс строится на интегративном подходе: тело, питание, психика и образ жизни рассматриваются вместе, а не по отдельности. Это помогает видеть причины проблем, а не только симптомы.
Школа подчёркивает опору на научные данные: в лекциях приводятся исследования и объясняются механизмы. Для слушателя это хороший повод учиться критическому мышлению и проверять популярные советы.
Интенсив объясняет и физиологию стресса: как работают гормоны стресса, почему кратковременный стресс полезен, а хронический истощает.
Преподаватели курса
Спикеры — врач-психиатр и психотерапевт, EMDR- и КПТ-терапевт, мастер-коуч ICI, а также психиатр-психотерапевт, врач функциональной медицины, диетолог-нутрициолог и преподаватель эриксоновской терапии.
Как проходит обучение
Лекции открываются сразу после покупки.
Если вы работаете с клиентами, отмечайте по ходу курса темы, по которым вам нужна дополнительная проверка источников: материал школы — хорошая основа, но специалисту важно умение самостоятельно читать исследования.
Темп удобно выбрать заранее: например, два-три фиксированных вечера в неделю. Так обучение не растягивается, а знания успевают закрепляться между занятиями.
Интенсив включает лекции в записи, которые открываются сразу после оплаты; на части страниц упоминаются и онлайн-занятия. Доступ к материалам сохраняется на год.
Интенсивы этой серии УОМ построены как набор блоков от практикующих психологов и врачей. Это сжатый курс по одной теме с практическими техниками.
Сроки, нагрузка и поддержка
Объём — 36 академических часов, доступ на год.
Цена — 5 299 ₽; в каталоге u4i она совпадает с сайтом.
Поддержка школы работает через личный кабинет и менеджеров; если вопрос касается содержания лекций, уточните, кому его можно задать — эксперту, тьютору или куратору.
По оферте школы участие в живых мероприятиях считается состоявшимся с момента их начала, даже если вы не пришли, — если только вы не предупредили школу об отказе не позднее чем за 24 часа. Если планы могут поменяться, сообщайте об этом заранее.
Оферта разрешает использовать материалы только для личного некоммерческого ознакомления. Если вы планируете показывать слайды или пособия клиентам, уточните, что допускается, — особенно это важно для специалистов.
Школа развивает сообщество выпускников и реестр специалистов по модификации образа жизни — это может пригодиться тем, кто планирует практиковать после обучения.
Интенсив удобно проходить по блоку в неделю, оставляя время на ежедневную практику техник.
У школы есть бесплатные лекции и демо-доступы к программам, так что с подачей материала можно познакомиться до оплаты.
Практика и результат обучения
Результат — понимание механизмов стресса и набор техник для его снижения.
Техники стоит практиковать регулярно: эффект от управления стрессом накапливается со временем.
Специалисты смогут добавить в работу с клиентами инструменты, которые помогают при стрессовых состояниях.
Если вы планируете работать с клиентами, держите в голове границу компетенций: специалист по образу жизни помогает с питанием, сном, стрессом и привычками, а диагностика и лечение остаются за врачом. Хорошие программы УОМ учат именно этой границе.
Знания из курса полезно сразу применять к себе: дневник питания, сна или самочувствия помогает увидеть, какие рекомендации работают на практике, и лучше объяснять их клиентам.
Хорошая практика — выбрать две-три техники и использовать их ежедневно в течение месяца, отмечая уровень стресса в простом дневнике.
Практическая ценность курса выше, если после него вы соберёте короткий конспект с ключевыми протоколами и вопросами для врача. Такой документ удобно держать под рукой в работе.
Какой документ выдают
Выдаётся сертификат УОМ на 36 академических часов.
Это сертификат школы, а не удостоверение о повышении квалификации установленного образца.
Помните, что ни один документ школы не даёт права на медицинскую практику: это прямо оговорено на сайте УОМ.
Сведения о лицензии школы
Обучение проводит ООО «Университет образовательной медицины» (ОГРН 1207700337338, ИНН 7707443190, Москва, ул. Самотёчная, д. 5). У организации есть лицензия на образовательную деятельность № Л035-01298-77/00180509; ссылка на выписку из реестра размещена в подвале сайта и в разделе «Сведения об образовательной организации». Наличие лицензии важно по двум причинам: она позволяет выдавать удостоверения о повышении квалификации и дипломы о переподготовке по программам ДПО, а также даёт возможность оформить социальный налоговый вычет за обучение — школа прямо упоминает возврат 13%.
Плюсы и минусы
Плюсы
- Спикеры — психиатры-психотерапевты с разной специализацией
- Научное объяснение механизмов стресса
- Практические техники из КПТ и коучинга
- Доступная цена — 5 299 ₽
- Доступ на год и сертификат на 36 часов
Минусы
- Есть ли онлайн-встречи или только записи
- Есть ли разбор практики
- Как интенсив соотносится с другими курсами школы о стрессе
- Формат итогового тестирования
- Подходит ли интенсив для работы с тревожными расстройствами
Кому подойдёт курс
Интенсив подойдёт тем, кто живёт в постоянном стрессе и хочет научиться им управлять.
Он полезен психологам, коучам и нутрициологам, которые работают с клиентами в стрессовых состояниях.
Врачам интенсив даст инструменты, которые можно рекомендовать пациентам.
При выраженной тревоге или депрессии нужна помощь психотерапевта — интенсив её не заменяет.
Вывод: стоит ли учиться?
Доступный интенсив с сильными спикерами и практическими инструментами.
За 5 299 ₽ это хороший вариант для тех, кто хочет системно разобраться в теме стресса.
Источники
- Страница курса «Практическая психология здоровья и управление стрессом» на сайте УОМ
- Сведения об образовательной организации УОМ
Материал носит информационный характер и не является публичной офертой или медицинской рекомендацией. Программы УОМ имеют образовательный характер и не заменяют консультацию врача. Стоимость, состав программ и условия выдачи документов школа может изменить — проверяйте актуальные данные на странице курса перед оплатой.