Арт-терапия: что это, где применяется и как освоить

Многие представляют арт-терапию как расшифровку рисунков: чёрный цвет — депрессия, маленькая фигура — заниженная самооценка. На практике всё устроено наоборот. Смысл изображению придаёт автор, а ведущий задаёт вопросы и помогает словами описать то, что человек пока не умеет сформулировать иначе. Лист бумаги работает как посредник: о рисунке говорить проще, чем о себе.

Поэтому навык нужен не только будущим арт-терапевтам: классный руководитель, школьный психолог, специалист центра социального обслуживания используют отдельные техники как часть основной работы. Об арт-терапевте как профессии на сайте есть отдельная статья; здесь речь о том, как применять приёмы метода там, где вы уже работаете, и в личной практике.

Где техники работают и где нужен другой подход

Арт-терапевтические приёмы хорошо решают несколько конкретных задач. Они снижают тревогу перед разговором: пока руки заняты, говорить легче. Они помогают детям и подросткам, у которых мало слов для чувств, и выравнивают участие в группе: лепить может каждый, а высказываться первым готов не каждый.

Есть и ситуации, где упражнение с красками не поможет или навредит. Острое горе, признаки насилия, высказывания о самоповреждении, тяжёлое психическое состояние требуют не творческого задания, а профессиональной помощи. Лечение психических расстройств — дело врачей; задача педагога или психолога-консультанта — заметить сигнал и передать его по правилам своей организации. Второе ограничение — диагностика: проективные рисунки вроде «Несуществующего животного» — отдельные методики со своими процедурами, и выводы по случайному рисунку на уроке делать нельзя.

Учебный пример: совместный рисунок после конфликта в классе

Учебная ситуация. В восьмом классе после ссоры в общем чате ребята разделились на две группы, на переменах почти не разговаривают. Классный руководитель вместе со школьным психологом проводит классный час с одним приёмом — совместным рисунком.

Класс делят на смешанные группы по пять человек, каждой дают большой лист и один набор пастели. Инструкция короткая: «Нарисуйте вместе место, где вашему классу было бы нормально находиться. Разговаривать можно, слова писать нельзя. Двадцать минут». Ведущие не оценивают, красиво ли получается, и не подсказывают сюжет. Они наблюдают: кто занимает центр листа, кто рисует в углу, пересекаются ли линии разных участников, спорят ли о пространстве.

После рисования каждая группа коротко рассказывает, что изобразила. Вопросы ведущих касаются рисунка, а не личностей: «Что здесь происходит?», «Где на листе было трудно договориться?», «Что вы бы добавили, если бы было ещё пять минут?». Выяснилось, что в двух группах участники нарисовали каждый свою часть и провели границу. Этого хватило, чтобы начать разговор о том, как класс живёт после ссоры, не называя виноватых. Результат занятия — не примирение за сорок пять минут, а первый разговор, в котором участвовали обе стороны, и материал, к которому психолог может вернуться на следующей встрече.

Чего в примере нет: никто не говорил «по рисунку видно, что вы одиноки». Толкование чужого рисунка — самый быстрый способ потерять доверие группы.

В каком порядке осваивать навык

Начинать стоит с себя. Пока вы не попробовали несколько техник как участник, трудно понять, что чувствует человек перед чистым листом и почему инструкция «нарисуйте свои чувства» вызывает ступор. Затем осваивают небольшой набор приёмов с понятной структурой: каракули с последующим поиском образа, коллаж из журнальных вырезок на заданную тему, мандала в круге, лепка из пластилина или глины, рисунок в паре. Для каждой техники нужно знать цель, время, материалы и вопросы для обсуждения.

Следующий шаг — ведение: инструкция, безопасные правила (рисунок не оценивают, показывать его необязательно, можно остановиться), беседа и завершение. Отдельно тренируют работу с группой: что делать с участником, который отказывается, и как закончить занятие, если кто-то расплакался.

Последний этап — этика: где хранить работы, как спрашивать разрешение показать рисунок коллегам или родителям, по каким признакам прекращать занятие. Эти правила стоит записать до первого занятия.

Педагогу и психологу, которым нужны готовые групповые и индивидуальные приёмы без полной переподготовки, подойдёт короткая программа. Например, на курсе «Арт-терапевтические техники в групповой и индивидуальной работе» НИИДПО за три недели дистанционно проходят 108 академических часов, из которых примерно половина отведена практическим заданиям; модули посвящены символам и интерпретации, индивидуальной работе с мандалой и групповым формам. Выдаётся удостоверение о повышении квалификации, а материалы для практики слушатели покупают сами.

Техники для себя и что говорит исследование

Для личной практики навыки ведения не нужны, но полезно понимать, на что можно рассчитывать. В исследовании Университета Дрекселя, опубликованном в журнале Американской арт-терапевтической ассоциации, 39 здоровых взрослых 45 минут свободно работали с маркерами, глиной и материалами для коллажа; до и после сессии у них брали пробу слюны на кортизол (Kaimal, Ray, Muniz, Art Therapy, 2016, 33(2): 74–80). Уровень гормона стресса статистически значимо снизился. По сообщению университета, снижение было у трёх четвертей участников, а прежний художественный опыт на результат не повлиял (Drexel University, 2016).

Две детали этого исследования важны для практики. Первая: инструкций не давали, участники сами выбирали материалы, а арт-терапевт был рядом только на случай, если попросят помощи. Для себя сложная техника не нужна — достаточно времени и материалов. Вторая: это квазиэксперимент на небольшой выборке здоровых людей, и у четверти участников кортизол не снизился. Занятие может снять напряжение, но не заменит помощь при тревожном расстройстве или депрессии.

Простая личная практика выглядит так: раз в несколько дней двадцать минут с пастелью или коллажем без цели сделать красиво, затем пять минут записей — что получилось, что было приятно, что раздражало. Если хочется больше структуры, помогают записанные уроки. На курсе «Арт-терапия и телесные практики» EDPRO 53 урока в десяти модулях сочетают рисунок, метафорические карты и телесно-ориентированные упражнения, акцент сделан на женских запросах. Формат самостоятельный, проверка заданий в описании не упомянута, выдаётся сертификат о прохождении, поэтому перечень техник и наличие обратной связи лучше уточнить у школы до оплаты.

Упражнения и проверка результата

Навык ведения тренируется, как любой разговорный навык: повторением и разбором. Три упражнения ниже идут по нарастающей: сначала инструкция, которую можно отточить в одиночку, затем вопросы к готовому рисунку и только потом живой расспрос, где коллега честно скажет, где вы перешли границу.

• Проведите одну технику на себе, затем запишите инструкцию так, чтобы её понял десятилетний ребёнок. Если в ней больше трёх предложений, сократите.
• Возьмите любой рисунок и составьте десять вопросов о нём, в которых нет оценки и толкования. Уберите все вопросы, начинающиеся с «почему».
• Попросите коллегу нарисовать что угодно, а затем пять минут расспрашивайте его. Потом спросите, в какой момент ему стало неловко.

Проверить себя можно по тому, кто больше говорил во время обсуждения. Если автор рисунка рассказывал, а вы в основном слушали и уточняли, вы на верном пути. Если ведущий объяснял участнику, что тот нарисовал, навык пока не сложился.

Где новички ошибаются

Кроме толкования, часто встречаются слишком открытая инструкция («нарисуйте свою жизнь» вызывает у подростка тревогу, а не интерес) и похвала эстетике: «как красиво!» превращает занятие в урок рисования. Ещё одна ошибка — выставка работ на стене класса без согласия авторов. Наконец, опасна слишком глубокая тема для короткого формата: разговор о потере, начатый за десять минут до звонка, нельзя оставить на середине.

Как навык влияет на работу и доход

Для педагога, социального работника или воспитателя техники обычно не дают отдельной надбавки: это часть методического набора для классного часа или работы с адаптацией. Польза видна в другом — в меньшем числе конфликтов и в описанном опыте, который можно показать при аттестации.

Для практикующего психолога техники расширяют круг запросов: появляется возможность работать с детьми, подростками и взрослыми, которым трудно говорить, и вести группы. Доход складывается из цены консультации или места в группе и загрузки, а вычитаются материалы, аренда помещения для групп, налог и супервизия. Цену сессии с арт-техниками сверяйте с тем, сколько берут психологи вашего уровня в вашем городе: смотрите профили на платформах психологической помощи и ориентируйтесь на типичные, а не максимальные цены. В мастер-классах «для себя» доход зависит скорее от умения собрать группу, чем от глубины подготовки.

Удостоверение о повышении квалификации по техникам не заменяет психологического образования: чтобы консультировать, понадобится переподготовка по психологии или профильное высшее образование.

Что проверить при выборе обучения

Сначала определите цель. Для педагога, который хочет провести несколько классных часов, достаточно короткой программы с разбором техник. Для того, кто собирается консультировать, нужна переподготовка с практикой на клиентах и супервизией. Так, на курсе «Арт-терапия в психологическом консультировании» Московского института психологии есть тарифы на 9 и 15 месяцев. В старшем тарифе 600 часов практики с интервизиями и балинтовской группой, кроме основ арт-терапии разбирают песочную терапию, сказкотерапию и метафорические карты. Диплом переподготовки с квалификацией «Психолог-консультант» выдают при наличии высшего образования.

В любой программе проверьте, сколько часов отведено практике и кто её проверяет, будете ли вы вести занятия или только выполнять задания как участник, разбирают ли этику (согласие, хранение работ, границы компетенции) и какой документ выдают.

Если вы сравниваете школы, а не отдельные программы, можно опереться на рейтинг онлайн-школ по психологии — он охватывает всё направление, а не только арт-терапию, поэтому конкретный курс по ней всё равно придётся искать и сравнивать внутри школы. Перед выбором проведите на себе три разные техники из этой статьи и честно ответьте, хочется ли вам вести такие занятия для других или пока достаточно личной практики.