Body Beauty self-management в УОМ: 8 видеоуроков о здоровом теле
Содержание
Стоимость и формат обучения
Цены и условия могут меняться. Перед оплатой проверьте их на официальной странице курса.
Мини-курс «Body Beauty self-management» от УОМ — короткая программа о том, как прийти к сильному и здоровому телу без жёстких ограничений: восемь видеоуроков с инструментами функциональной работы с телом. В каталоге курс указан за 15 750 ₽ со скидкой, на странице — 22 500 ₽.
Программу ведёт педагог физической культуры с 25-летним опытом. Рассказываем, что входит в курс и для кого он полезен.
Программа обучения
Восемь лекций посвящены телу как системе: осанке, мышечному балансу, подвижности суставов и тому, как работать с фигурой без изнурительных тренировок и строгих диет.
Курс показывает инструменты функционального тренинга, которые можно встроить в повседневную жизнь. Акцент — на самостоятельном управлении своим состоянием, что отражено в названии программы.
Часть материала ориентирована на lifestyle-экспертов: на странице упоминается «тулкит» для работы с клиентами. Так что курс может быть полезен и специалистам, а не только тем, кто занимается собой.
Подход УОМ предполагает сотрудничество со врачом: специалист по образу жизни помогает менять привычки, а диагностика и лечение остаются за медициной. Эта граница проходит через всю программу.
Материал подаётся так, чтобы его можно было применять двумя способами — для заботы о собственном здоровье и для работы с клиентами. Поэтому программа подходит и специалистам, и неспециалистам с интересом к теме.
Отдельная тема курса — связь тела и образа жизни: как сон, стресс и питание влияют на мышечный тонус и восстановление. Это делает курс ближе к программам о здоровье, чем к классическим фитнес-марафонам.
Подход курса — постепенные изменения, которые можно поддерживать годами, а не короткий рывок перед отпуском. Для многих это более реалистичный путь к результату.
Преподаватели курса
Автор курса — педагог физической культуры и фитнес-тренер с 25-летним опытом, основатель компании WellFitness по подготовке тренеров и организатор профессиональных конвенций. Для курса о работе с телом это сильный профиль.
Как проходит обучение
Видеоуроки открываются в личном кабинете, проходить их можно в удобном темпе.
Если вы работаете с клиентами, отмечайте по ходу курса темы, по которым вам нужна дополнительная проверка источников: материал школы — хорошая основа, но специалисту важно умение самостоятельно читать исследования.
Темп удобно выбрать заранее: например, два-три фиксированных вечера в неделю. Так обучение не растягивается, а знания успевают закрепляться между занятиями.
Курс состоит из записанных видеоуроков, сгруппированных в модули. Смотреть их можно в своём темпе, без привязки к расписанию.
Это сборник лекций экспертов, а не программа с домашними заданиями и проверкой: материал рассчитан на самостоятельное изучение.
Сроки, нагрузка и поддержка
Восемь видеоуроков можно пройти за одну-две недели при занятиях через день. Явного срока на странице нет.
На странице указана цена 22 500 ₽. В каталоге u4i курс стоит 15 750 ₽ со скидкой — это 30% от цены на сайте. Уточните у школы, действует ли такая скидка сейчас.
Если вы проходите обучение параллельно с работой, удобно заранее отметить в календаре время для занятий: так курс не растягивается, а знания не забываются между уроками.
Оферта разрешает использовать материалы только для личного некоммерческого ознакомления. Если вы планируете показывать слайды или пособия клиентам, уточните, что допускается, — особенно это важно для специалистов.
Школа оставляет за собой право переносить вебинары и онлайн-занятия, а за нарушение правил поведения в чатах может закрыть доступ без возврата денег. Это стандартные условия для онлайн-обучения, но о них стоит знать заранее.
Все страницы УОМ содержат одну важную оговорку: программы носят образовательный характер, деятельность по управлению здоровьем не является медицинской услугой, а рекомендации нужно согласовывать с лечащим врачом.
Если цель — регулярная практика, заложите на курс две-три недели: по одному уроку через день с повторением упражнений. Так материал усвоится лучше, чем при просмотре всех уроков подряд.
Скидки у школы меняются часто: на многих страницах указаны 20% при единовременной оплате и рассрочка. Итоговую цену на день покупки лучше запросить у менеджера.
Практика и результат обучения
Результат курса — набор упражнений и принципов, которые помогают улучшить осанку, подвижность и форму без радикальных мер.
Практика важна: упражнения из уроков стоит выполнять регулярно хотя бы несколько недель, чтобы оценить эффект. Если есть проблемы с суставами или позвоночником, согласуйте нагрузки с врачом.
Для специалиста главный результат — умение аргументировать рекомендации ссылками на исследования. Сохраняйте источники, которые приводят спикеры, — к ним полезно возвращаться.
Если тема курса касается вашего собственного здоровья, используйте полученные знания для подготовки к визиту к врачу: список вопросов и понимание анализов делают приём продуктивнее.
Удобно начать с короткой ежедневной практики на 15–20 минут и постепенно добавлять упражнения из следующих уроков. Записи можно пересматривать, чтобы проверить технику.
Для специалистов курс полезен как источник простых упражнений, которые можно рекомендовать клиентам с сидячей работой.
Если вы планируете работать с клиентами, держите в голове границу компетенций: специалист по образу жизни помогает с питанием, сном, стрессом и привычками, а диагностика и лечение остаются за врачом. Хорошие программы УОМ учат именно этой границе.
Какой документ выдают
После прохождения обучения выдаётся сертификат УОМ.
Это сертификат участника, а не удостоверение о повышении квалификации.
Для специалистов помогающих профессий сертификаты и удостоверения работают как подтверждение регулярного обучения — клиенты всё чаще обращают внимание на то, где и чему учился консультант.
Сведения о лицензии школы
Обучение проводит ООО «Университет образовательной медицины» (ОГРН 1207700337338, ИНН 7707443190, Москва, ул. Самотёчная, д. 5). У организации есть лицензия на образовательную деятельность № Л035-01298-77/00180509; ссылка на выписку из реестра размещена в подвале сайта и в разделе «Сведения об образовательной организации». Номер лицензии стоит проверить в реестре Рособрнадзора самостоятельно: это занимает пару минут и подтверждает, что документ действует на дату оплаты.
Плюсы и минусы
Плюсы
- Автор — фитнес-тренер с 25-летним опытом подготовки тренеров
- Подход без жёстких ограничений и изнурительных тренировок
- Восемь компактных видеоуроков
- Полезно и для себя, и для lifestyle-экспертов
- Сертификат УОМ по итогам
Минусы
- Актуальную цену: на сайте и в каталоге она разная
- Срок доступа к видеоурокам
- Нужен ли инвентарь для упражнений
- Подходят ли упражнения при ограничениях по здоровью
- Есть ли обратная связь от автора
Кому подойдёт курс
Курс подойдёт тем, кто хочет привести тело в форму без строгих диет и тяжёлых тренировок.
Он полезен людям с сидячей работой, которым важно улучшить осанку и подвижность.
Lifestyle-экспертам и health-коучам курс даст инструменты, которые можно рекомендовать клиентам. Курс подойдёт и тем, кто восстанавливается после долгого перерыва в тренировках и хочет вернуться к активности мягко.
Профессиональным тренерам курс может показаться слишком базовым: им полезнее специализированные программы.
Вывод: стоит ли учиться?
Компактный курс от опытного специалиста по функциональному тренингу, который даёт рабочие инструменты для повседневной жизни.
Сравните цену на сайте и в каталоге перед покупкой: разница почти 7 000 ₽.
Источники
- Страница курса «Body Beauty self-management» на сайте УОМ
- Сведения об образовательной организации УОМ
Материал носит информационный характер и не является публичной офертой или медицинской рекомендацией. Программы УОМ имеют образовательный характер и не заменяют консультацию врача. Стоимость, состав программ и условия выдачи документов школа может изменить — проверяйте актуальные данные на странице курса перед оплатой.