Обзор курса «Как отвечать на критику и перестать критиковать себя» от Level One
Содержание
Стоимость и формат обучения
Цены и условия могут меняться. Перед оплатой проверьте их на официальной странице курса.
Курс «Как отвечать на критику и перестать критиковать себя» от Level One — двухчасовая лекция практикующего психотерапевта о том, как отличать полезную обратную связь от разрушительной и как договориться с внутренним критиком. 1 250 ₽, оценка 4,9 при 9 отзывах, 132 слушателя.
Начинают с механики: почему самокритику нельзя остановить усилием воли. Дальше — разговор с внутренним критиком, синдром самозванца, опора на себя и умение признавать свои результаты. Финал прикладной: приёмы ответа на критику и правила корректной обратной связи другим.
Программа обучения
Первая тема — как распознать механизмы самокритики и почему одной силы воли для их остановки не хватает. Вторая — переговоры с внутренним критиком, работа с синдромом самозванца и укрепление уверенности. Третья — способы поддерживать себя и учиться радоваться собственным достижениям. Четвёртая — различение конструктивной обратной связи и разрушительной критики. Пятая — конкретные приёмы ответа на критику и правила, по которым обратную связь даёшь сам.
Преподаватели курса
Читает Анастасия Кузина — практикующий психотерапевт, бизнес-тренер, автор психологического киноклуба. Совмещение терапевтической практики с бизнес-тренингами объясняет двойной прицел лекции: и про внутренний диалог, и про рабочие ситуации.
Как проходит обучение
Это готовая запись, а не занятие в группе: расписания нет, начать можно сразу. Вопросы лектору задать нельзя, зато запись остаётся у вас бессрочно.
Сроки, нагрузка и поддержка
Нагрузка — два часа в удобное время, сроков сдачи нет, сопровождение не предусмотрено. Условия возврата вынесены в соглашение и на странице лекции не продублированы.
Практика и результат обучения
Заданий и разбора ваших ситуаций формат не предполагает, материалов страница не упоминает. Результат — набор формулировок, которые применяются в следующем же разговоре: как ответить, как переспросить, где остановить разговор. Двухчасовая лекция не заменяет работу со специалистом, если тема выходит за пределы бытовых рабочих ситуаций.
Какой документ выдают
Ни сертификата, ни удостоверения здесь не предусмотрено. Соглашение относит услуги к культурно-досуговым, а образовательной лицензии у проекта нет — значит, и права на вычет покупка не даёт.
Сведения о лицензии школы
Исполнитель — ИП Погожева Анастасия Андреевна, ИНН 504790802267, Московская область, Химки, улица М. Рубцовой, дом 1, строение 3, квартира 79. Номера образовательной лицензии в документах нет; все условия описаны в соглашении.
Плюсы и минусы
Плюсы
- Оценка 4,9 при цене 1 250 ₽ — 625 ₽ за час
- Лектор — практикующий психотерапевт и бизнес-тренер одновременно
- Разведены конструктивная обратная связь и разрушительная критика
- Есть часть про то, как давать обратную связь самому
- Доступ навсегда, смотреть можно частями
Минусы
- 132 слушателя и 9 отзывов — выборка мнений небольшая
- Чек-листов и материалов страница не упоминает
- Документа об обучении нет — услуги заявлены как культурно-досуговые
- Налоговый вычет к покупке не применяется: образовательной лицензии нет
- Обратной связи, вопросов лектору и заданий формат не предусматривает
Кому подойдёт курс
Лекция для тех, кто после замечания на работе несколько дней прокручивает его в голове. Разделение конструктивной и разрушительной критики помогает решить, что вообще стоит принимать.
Подойдёт руководителям: последний блок как раз о том, как формулировать обратную связь, чтобы её услышали. И тем, кто узнаёт в себе синдром самозванца.
Формат удобен тем, кто хочет сначала разобраться в механике, а потом применять: два часа можно разбить на части, доступ бессрочный.
Не подойдёт тем, кому нужна индивидуальная работа с собственной историей: это лекция, а не терапия, и для запроса такого рода стоит обратиться к специалисту напрямую. И тем, кто ждёт упражнений с проверкой, — заданий формат не даёт.
Вывод: стоит ли учиться?
625 ₽ в час за прикладной разговор от практикующего психотерапевта, где есть и внутренняя часть, и внешняя — как отвечать и как говорить самому.
Что уточнить до оплаты: выдают ли какие-то материалы или чек-листы — страница о них не пишет, а для навыковой темы они были бы полезны. И учтите, что аудитория пока небольшая: 9 отзывов при 132 слушателях.
Источники
- Страница лекции «Как отвечать на критику и перестать критиковать себя» на сайте Level One
- Пользовательское соглашение и реквизиты Level One