Функциональный тренинг (НИИДПО): разбор курса для инструкторов на 108 часов
Автор: Богдана РомановскаяАвтор раздела о ДПО · О редакцииСодержание
Стоимость и формат обучения
Цены и условия могут меняться. Перед оплатой проверьте их на официальной странице курса.
Курс «Функциональный тренинг» от НИИДПО — повышение квалификации на 108 академических часов и 6 недель, с ускорением до 4 недель, дистанционное. В плане три модуля и девять тем, на практические занятия и тестирование отведено 56 часов из 108 — 51,9 %. Стоимость на момент проверки — 8 600 ₽ вместо 10 500 ₽.
Скидка здесь 18 % — самая скромная из всех разобранных программ школы, где обычно заявляют 40–60 %. Практический смысл прямой: базовая цена в 10 500 ₽ настоящая, а не декоративная, и покупатель видит реальную стоимость курса, а не разницу с выдуманной суммой. Академический час обходится в 79,6 рубля.
Программа обучения
Первый модуль на 32 часа объясняет предмет: история возникновения, цели и задачи функционального тренинга; его принципы и виды; принципы оздоровительной тренировки с особенностями занятий для людей разного возраста. Третья тема важна практически — функциональный тренинг подают как универсальный формат, но нагрузка для двадцатилетнего и пятидесятилетнего клиента строится по-разному.
Второй модуль на 50 часов — методическое ядро. Базовые упражнения с особенностями техники (18 часов), структура и требования к проведению занятий, правила составления программ с примерами (ещё 18 часов, причём с перевесом практики — 10 часов из 18).
Эти две восемнадцатичасовые темы и есть то, ради чего курс берут: репертуар упражнений и умение собрать из них программу. Наличие готовых примеров программ в плане — практичный ход, особенно для инструктора, который начинает вести направление.
Третий модуль на 24 часа посвящён работе инструктора: особенности работы с тренировочной группой, методическая подготовка и медицинский контроль в фитнесе. Последняя тема выделяется — вопросы допуска, противопоказаний и контроля состояния клиента обычно растворены в общих курсах, а здесь им отведены отдельные 8 часов с перевесом практики.
Как проходит обучение
Обучение идёт дистанционно: текстовые лекции и видеоматериалы, практические задания, тестирование по темам и модулям, итоговое тестирование на 2 часа. Приезжать в учебный центр не нужно, доступ к материалам после успешного завершения курса остаётся навсегда.
Бонусами идут онлайн-вебинары с сертификатом за участие и архив записей. Преподаватели поимённо не названы.
Отзывов на странице 11 — немного по сравнению с другими фитнес-программами школы, где их десятки. Направление при этом популярное, так что дело, вероятно, в том, что большинство берёт функциональный тренинг внутри полноценной 620-часовой переподготовки, где он идёт отдельной дисциплиной.
Сроки, нагрузка и поддержка
108 академических часов за 6 недель — 18 академических часов в неделю, около 13,5 астрономических, примерно два часа в день. Это спокойный темп, вдвое мягче, чем у курсов школы по пилатесу и стретчингу, где тот же объём сжат в три недели.
Ускоренный вариант на 4 недели поднимает нагрузку до 27 часов в неделю.
Ближайший набор на момент проверки — сентябрь 2026 года, приём открыт. Оплату можно разделить на доли от 2 150 ₽ каждые две недели без комиссии: четыре платежа дают ровно 8 600 ₽, то есть цену со скидкой без переплаты.
Практика и результат обучения
56 из 108 часов — практические занятия и тестирование, чуть больше половины. Это отличает курс от программ школы по пилатесу и стретчингу, где практики меньше лекций. Перевес в сторону практики есть в теме про составление программ и во всём третьем модуле.
Содержание заданий не описано. Для функционального тренинга естественным итогом была бы собственная программа занятия — и раз в плане есть тема с примерами программ, вопрос о том, составляются ли они слушателем, стоит задать.
Результат — умение вести групповые и персональные занятия по функциональному тренингу: подобрать упражнения, собрать программу, учесть возраст и состояние клиента. Тема медицинского контроля добавляет к этому важную осторожность, которой в фитнесе часто не хватает.
Какой документ выдают
По итогам выдают удостоверение о повышении квалификации. Квалификация не присваивается: документ дополняет имеющуюся тренерскую или инструкторскую специальность.
Для клуба этого достаточно, чтобы поставить направление в расписание. Срок внесения сведений в ФИС ФРДО на странице не указан; по общим правилам школы это 30 дней с даты выдачи.
Сведения о лицензии школы
Программу реализует АНО «НИУДПО имени К.Д. Ушинского» — организация создана 14 мая 2015 года, переименована из НИИДПО 10 июля 2026 года. Лицензия № Л035-01298-77/00180468 от 30 декабря 2020 года, бессрочная. Адрес: 121205, Москва, Сколково, ул. Нобеля, 7. Учредитель — ООО «АкадемСити». Мест проведения практики и сетевой формы реализации программы в сведениях об образовательной организации не заявлено.
Плюсы и минусы
Плюсы
- Скидка 18 % — самая скромная в каталоге, то есть базовая цена реальная, а не декоративная.
- Медицинский контроль в фитнесе вынесен в отдельную тему.
- 56 из 108 часов практические — больше, чем у курсов школы по пилатесу и стретчингу.
- Составлению программ отведено 18 часов с перевесом практики, с разбором готовых примеров.
- 6 недель по 18 часов — вдвое спокойнее, чем у соседних коротких курсов направления.
Минусы
- 79,6 ₽ за академический час — выше обычных 58 у 108-часовых программ школы.
- Отзывов 11 — заметно меньше, чем у других фитнес-программ каталога.
- Форма практических заданий не описана.
- Преподаватели не названы.
- Техника упражнений дистанционно не ставится, нужен собственный опыт тренировок.
Кому подойдёт курс
Первый адресат — фитнес-инструктор, который добавляет функциональный тренинг к своим направлениям. Формат востребован в клубах, группы собираются быстро, а методическая часть даёт готовую структуру занятия.
Второй — персональный тренер, работающий с клиентами разного возраста и подготовки. Темы про оздоровительную тренировку и медицинский контроль здесь прямо про то, как не навредить.
Третий — тренер, которому нужно удостоверение по направлению. Шесть недель в спокойном темпе позволяют не выпадать из рабочего графика.
Не подойдёт программа тем, у кого нет собственного тренировочного опыта: функциональный тренинг строится на сложных многосуставных движениях, и научиться показывать их по тексту невозможно. Если фитнес для вас новая сфера целиком, разумнее начать с 620-часовой переподготовки школы, где это направление идёт одной из дисциплин.
Вывод: стоит ли учиться?
Курс приятно выделяется честностью ценообразования: скидка 18 % вместо привычных для каталога 40–60 % означает, что вам показывают настоящую цену. Содержательно он тоже собран практично — репертуар упражнений, составление программ с примерами, работа с группой и медицинский контроль, причём практики больше половины.
Цена за час всё же выше средней для коротких программ школы, и единственный вопрос к приёмной комиссии — составляются ли собственные программы на практических часах. Если да, за 8 600 ₽ вы получаете готовый рабочий инструмент, а не только удостоверение.
Источники
- Страница курса «Функциональный тренинг» на сайте НИИДПО
- Сведения об образовательной организации АНО «НИУДПО имени К.Д. Ушинского»
История обновленийОбновлены сведения о курсе.
- У курса «Функциональный тренинг» обновлена доступность курса.
- У курса «Функциональный тренинг» обновлена доступность курса.