Обзор курса SuperHuman level 3 с куратором от #Sekta
Содержание
Стоимость и формат обучения
Цены и условия могут меняться. Перед оплатой проверьте их на официальной странице курса.
Курс SuperHuman level 3 с куратором от #Sekta — три недели силовых тренировок с гантелями и персональным сопровождением: 11 900 ₽ при единовременной оплате вместо 14 700 ₽, или 3 500 ₽ за неделю. Это тот случай, когда наличие куратора рекомендует сама школа — всем, кто давно не тренировался.
Программа обучения
Шесть утренних и шесть основных тренировок в неделю до 30 минут, работа с гантелями на крупные мышечные группы, прогрессия нагрузки и выносливость. Дополнительно — занятия на шею и руки и чат-бот с разминками.
Питание идёт по системе GROW: ежедневное меню, рецепты, готовые рационы. Куратор на этом тарифе составляет персональный план, даёт обратную связь и наставничество по ходу курса.
Для уровня с весом персональный разбор ценнее, чем на предыдущих ступенях: в силовых упражнениях ошибка в технике стоит дороже, а прогрессия по весу требует ориентира со стороны.
Как проходит обучение
Всё в личном кабинете или приложении, куратор — в чате. Три недели активной программы и четвёртая на повторы или закрытие пропущенного.
Из инвентаря понадобятся гантели, коврик, кроссовки и форма. Конкретный вес гантелей на странице не назван — это первое, что стоит спросить у куратора до старта, чтобы не покупать наугад.
Ограничения стандартные для интенсивных курсов школы, и куратор их не отменяет: при травмах, высоком ИМТ, анемии и других состояниях нужен допуск врача.
Плюсы и минусы
Плюсы
- Школа сама рекомендует этот тариф при перерыве в тренировках — редкий случай честной навигации по продукту.
- Персональный план и обратная связь при работе с весом, где ошибки дороже.
- Единовременная оплата экономит 2 800 ₽ против недельной схемы.
- Отдельные занятия на шею и руки входят в программу.
Минусы
- Нужный вес гантелей на странице не указан — уточнять придётся до покупки инвентаря.
- Доплата к самостоятельному тарифу составляет 4 910 ₽ за три недели.
- График ответов куратора не опубликован.
- Формальных требований к прохождению предыдущих уровней нет.
Кому подойдёт курс
Тем, кто переходит к силовой работе с весом и хочет, чтобы прогрессию контролировал человек. Для первого опыта с гантелями дома это разумнее самостоятельного тарифа, особенно если технику никто раньше не ставил.
Не подойдёт тем, кто уверенно работает с весом и знает свои рабочие килограммы: за 4 910 ₽ разницы покупается сопровождение, а не дополнительные тренировки. Не подойдёт и при ограничениях по здоровью без допуска врача.
Вывод: стоит ли покупать?
Верхний уровень линейки в том виде, в каком его и стоит брать большинству: с человеком, который поставит вес, поправит технику и проследит за прогрессией. Школа сама указывает на это в рекомендациях, и спорить с ней здесь не с чем.
Источники
Реклама. ИП Доронина Ольга Андреевна, ИНН 667479374359, erid: 2VfnxySDBkp