Обзор курса Многозадачность: как сосредоточиться и преодолеть дефицит внимания от Русской школы управления
Содержание
Стоимость и формат обучения
Цены и условия могут меняться. Перед оплатой проверьте их на официальной странице курса.
Постоянные уведомления, параллельные задачи, ощущение, что к вечеру голова «перегрета», — для этой ситуации и создан курс «Многозадачность: как сосредоточиться и преодолеть дефицит внимания» от Русской школы управления. Это повышение квалификации на 32 академических часа.
Без скидки очное обучение стоит 89 000 ₽, дистанционное — 69 000 ₽. Сейчас на странице заявлена скидка 50%, и в каталоге u4i курс указан за 44 500 ₽. Очный старт — 27 октября 2026 года.
Программа обучения
Четыре модуля. Первый — память, тексты и скорочтение. Он начинается с теста оперативной памяти на 30 слов и знакомства с мнемотехникой, затем идут методы «Матрёшка» и «Цепочка», кодирование цифр в образы по методу «ЧБК», запоминание до 50 дат за 30 минут и челночный метод для текстов.
Второй — целеполагание и тайм-менеджмент: миссия, ценности и роли, проверка целей на соответствие ценностям, SMART, зона личностного развития, приоритизация по матрице Эйзенхауэра и правилу Парето, причины прокрастинации, горизонты планирования 60/40 и группировка похожих задач.
Третий — «Перезагрузка и ресурсное состояние», пожалуй, самый близкий к названию курса. В нём разбираются «пожиратели энергии» — висящие задачи, раздражители, захламлённое пространство — и способы с ними справиться: выгрузка мыслей, аутотренинг, техника благодарности, здоровый сон, колесо баланса, планирование отдыха, работа с негативными убеждениями и чёрно-белым мышлением.
Четвёртый — деловые письма: стиль, структура, кодекс переписки, шаблоны, типичные ошибки и психология восприятия письменного обращения.
Как проходит обучение
Можно учиться в аудитории или дистанционно — на платформе с видеоуроками, тестами и регулярными вебинарами. Онлайн-трансляции нет. Для курса о перегрузке дистанционный формат по-своему логичен: занимаетесь, когда есть ресурс.
Сроки, нагрузка и поддержка
32 часа — около четырёх учебных дней. Расписание и срок доступа к записи на странице не приводятся.
Преподают Тимур Иоселиани — дважды рекордсмен Книги рекордов России по запоминанию — и бизнес-тренер Евгения Орлова, специализирующаяся на личной эффективности.
Практика и результат обучения
В модуле о памяти отработка техник прописана подробно: тесты, запоминание слов, дат и текстов. По остальным модулям формат упражнений не раскрыт.
Ожидаемый результат — личная система приоритетов и планирования, приёмы быстрого запоминания и чтения, понимание, что отнимает энергию и как её восстанавливать. Эффект от таких техник появляется только при регулярном применении, поэтому после курса придётся выделить время на закрепление.
Какой документ выдают
После курса выдаётся удостоверение о повышении квалификации — формальное подтверждение того, что программа пройдена.
Сведения о лицензии школы
Лицензия № 029045 указана на сайте школы внизу страницы. Сведения о ней хранит реестр Рособрнадзора.
Плюсы и минусы
Плюсы
- Внимание к восстановлению ресурса, а не только к скорости
- Мнемотехнику ведёт рекордсмен по запоминанию
- Скидка 50% — 44 500 ₽ в каталоге
- Дистанционный формат с гибким графиком
- Есть прикладной модуль по деловой переписке
Минусы
- Программа почти совпадает с курсом «Личная эффективность» без модуля по ИИ
- Специальных техник работы с фокусом и цифровыми отвлечениями в модулях не видно
- Нет онлайн-трансляции
- Срок акции не указан
- Практика по большинству модулей не описана
Кому подойдёт курс
Руководителям и специалистам, которые чувствуют информационную перегрузку и хаос в задачах; тем, кому важно быстро обрабатывать большие объёмы текста; сотрудникам, которые часто пишут деловые письма.
Вывод: стоит ли учиться?
Курс помогает навести порядок в задачах и вернуть энергию, а техники памяти добавляют ему практической ценности. Перед покупкой сравните его с «Личной эффективностью»: там те же модули плюс нейросети за схожую цену со скидкой.
Источники
- Страница программы «Многозадачность: как сосредоточиться и преодолеть дефицит внимания» на сайте Русской школы управления
- Реестр лицензий Рособрнадзора
Данные приведены на дату проверки; условия уточняйте в учебном центре.