Обзор курса SuperHuman level 2 от #Sekta
Содержание
Стоимость и формат обучения
Цены и условия могут меняться. Перед оплатой проверьте их на официальной странице курса.
Курс SuperHuman level 2 от #Sekta — продолжение первого уровня в самостоятельном тарифе: 6 990 ₽ за три недели плюс бонусная неделя. При понедельной оплате неделя стоит 4 900 ₽, то есть покупка курса целиком экономит больше половины суммы — это самая большая разница между способами оплаты среди курсов школы.
Программа обучения
Двенадцать тренировок в неделю: шесть утренних и шесть основных, суммарно до 35 минут в день, плюс расслабляющие практики по воскресеньям. От первого уровня программа отличается характером нагрузки — здесь высокоинтенсивная и силовая работа вместо технически сложной.
Питание тоже меняется: вместо рациона SuperHuman предлагается выбор между ним и системой Low FODMAP. Второй вариант — протокол, который применяют при проблемах с пищеварением, и его наличие в готовом курсе встречается редко.
К этому прилагаются ежедневные рецепты, готовые рационы, чат-бот с разминками и еженедельная рубрика о популярных ЗОЖ-методах.
Как проходит обучение
Доступ в личном кабинете и приложении. На этом тарифе куратора нет: работает общий чат курса с ответами команды в будни, персонального плана и разбора прогресса не предусмотрено.
Требования к входу школа формулирует просто: коврик, кроссовки и интернет, а также отсутствие противопоказаний — беременности, ИМТ выше 35, травм, анемии и других состояний из списка.
Формально второй уровень адресован выпускникам первого, но техническая проверка этого на самостоятельном тарифе отсутствует — решение о готовности принимает сам покупатель.
Плюсы и минусы
Плюсы
- Оплата курсом целиком снижает цену недели с 4 900 до 2 330 ₽ — экономия больше половины.
- Выбор между двумя системами питания, включая Low FODMAP.
- Воскресные расслабляющие практики встроены в расписание, а не оставлены на усмотрение.
- Для занятий нужен минимум: коврик и кроссовки.
Минусы
- Двенадцать занятий в неделю — плотный график, требующий свободного времени каждый день.
- Готовность к уровню оценивает сам покупатель: никакого входного теста нет.
- Low FODMAP — медицинский протокол, и применять его стоит по показаниям, а не из интереса.
- Без куратора адаптации нагрузки не будет, хотя интенсивность здесь выше первого уровня.
Кому подойдёт курс
Тем, кто прошёл первый уровень и хочет продолжить с более силовой нагрузкой. Схема «три недели, потом следующий уровень» удобна тем, что не требует долгосрочного обязательства.
Не подойдёт тем, кто берёт интенсив впервые: уровень назван вторым не для порядка, а по нагрузке. Выбор рациона Low FODMAP стоит обсуждать с врачом — это протокол при конкретных состояниях, а не универсальная диета.
Вывод: стоит ли покупать?
Логичное продолжение первого уровня с более силовой нагрузкой и вторым вариантом питания, по цене вдвое ниже кураторского тарифа. Главное преимущество — выгода при оплате сразу: покупать понедельно здесь заметно дороже.
Источники
Реклама. ИП Доронина Ольга Андреевна, ИНН 667479374359, erid: 2VfnxySDBkp