Обзор курса Кто я и чего хочу? от Skillbox
Курс «Кто я и чего хочу?» от Skillbox — психологический образовательный курс о представлении о себе, ценностях, потребностях, эмоциях и личных границах. Курс не является психотерапией и не предназначен для экстренной помощи. Первый модуль разбирает, из чего складывается представление человека о себе. Финальные модули посвящены жизненному пути, кризисам и письменной рефлексивной практике.
Автор: Александра СыщенкоАвтор об IT и профессиональном обучении · О редакцииСодержание
Стоимость и формат обучения
Цены и условия могут меняться. Перед оплатой проверьте их на официальной странице курса.
Динамика ценыЦена выросла на 484 ₽16 154 ₽→16 638 ₽Обновлено 21.10.2026
16 154 ₽→16 638 ₽
Курс «Кто я и чего хочу?» от Skillbox — психологический образовательный курс о представлении о себе, ценностях, потребностях, эмоциях и личных границах. Он предлагает видеоматериалы и письменные практики с обратной связью кураторов.
Курс не является психотерапией и не предназначен для экстренной помощи. Его разумно использовать для рефлексии и формирования вопросов, а серьёзные или длительные трудности обсуждать с квалифицированным психологом или врачом.
Программа обучения
Первый модуль разбирает, из чего складывается представление человека о себе. Участник наблюдает привычные роли и описания, но не должен превращать один тест или упражнение в окончательный диагноз личности.
Затем рассматриваются сильные и слабые стороны и установка на развитие. Практическая цель — увидеть конкретные ситуации, где качество помогает или мешает, и выбрать навык для тренировки.
Блок ценностей связывает приоритеты с жизненными решениями. Полезное упражнение должно приводить к наблюдаемому выбору, а не только к красивому списку абстрактных слов.
Темы потребностей, эмоций и границ помогают замечать сигналы состояния и обсуждать их с окружающими. Здесь особенно важно различать просьбу, отказ и попытку контролировать другого человека.
Финальные модули посвящены жизненному пути, кризисам и письменной рефлексивной практике. Такая работа ценна, если участник формулирует несколько реалистичных следующих шагов и критерии их проверки.
Автор и преподаватели курса — Наталья Кисельникова, Екатерина Онокой, Анна Якушенко и Елена Лаврова
Автором курса указана Наталья Кисельникова, кандидат психологических наук и руководитель лаборатории консультативной психологии и психотерапии. На странице также представлены клинические психологи Екатерина Онокой и Анна Якушенко и кандидат психологических наук Елена Лаврова.
Состав связан с доказательными и современными направлениями психологии. При этом обратную связь по заданиям дают кураторы, поэтому их квалификацию и границы сопровождения полезно уточнить отдельно.
Плюсы и минусы
Плюсы
- Программа последовательно связывает ценности, эмоции и выбор;
- Заявлены письменные практики с обратной связью;
- Автор курса имеет научную психологическую квалификацию;
- Отдельно рассматриваются личные границы и кризисы;
- Итоговая рефлексия помогает сформулировать следующие шаги.
Минусы
- Курс не заменяет индивидуальную психотерапию;
- Письменные упражнения могут поднимать сложные переживания;
- Квалификация конкретного куратора заранее не раскрыта;
- Один месяц ограничивает глубину устойчивых изменений;
- При кризисе или угрозе здоровью нужна очная помощь.
Кому подойдёт курс
Тем, кто хочет лучше понимать свои решения. Программа поможет связать выбор с ценностями и потребностями.
Людям, которым трудно обозначать границы. Курс даст язык для анализа конкретных ситуаций и отказов.
Тем, кто находится на этапе перемен. Письменная рефлексия поможет сформулировать несколько проверяемых шагов.
Курс не подойдёт как замена помощи при депрессии, тяжёлой тревоге, насилии или остром кризисе. В таких ситуациях важно обратиться к профильному специалисту или экстренной службе.
Вывод: стоит ли учиться?
Курс стоит рассматривать как структурированную программу саморефлексии. Сильная сторона — последовательность от образа себя и убеждений до ценностей, эмоций, границ и жизненного выбора.
Перед покупкой полезно уточнить квалификацию куратора и глубину обратной связи. Результат лучше оценивать по конкретным решениям и новым действиям, а не по обещанию быстро «найти себя».
Источники
- Официальная страница курса «Кто я и чего хочу?» — модули, практики, автор и преподаватели; проверено 9 сентября 2026 года.